我的個人主頁也有各種菜譜?(ˊ〇ˋ*)?我們每周都持續更新(?)`ω′(ヾ) (?ˉωˉ?)還有照片上色教程我是野蠻生長，熱愛烹飪的攝影師。 ?(??˙ω˙???)拍下我家滿滿春意的花火鍋~我的個人主頁也有各種菜譜?(ˊ〇ˋ*)?每周持續更新(?)`ω′(ヾ) (?ˉωˉ?)又一張照片涂色教程是野外又愛下廚的攝影師拍的?(??˙ω˙?? ?)拍我春天來了怎么能錯過這個花香熱鍋！ 滿滿的春天感~，火鍋底也是營養豐富的米漿湯底，我打賭你沒吃過（廣東人有意識地阻止吃米粥哈哈哈）火鍋真的是我的最愛！ 重慶牛油火鍋和廣東牛肉火鍋是我的最愛！ 這次的火鍋湯底來自美食紀錄片《尋找順德》。 我簡化了一下，直接把它砸成了漿。 對養生、減肥、素食者都非常友好～一大鍋清菜吃完完全沒有負擔?????????，愛吃肉的強烈推薦焯水海鮮！ 悄悄告訴你(????????)這個米漿里加點糖，當早餐很好吃，生米也可以直接用！ 不過我提前給大家測試了粥和生米，粥打漿！有一股濃濃的米香~這次拍攝因為窮沒有買海鮮和肉，哈哈哈哈，材料全

楊怡彤

材料練習步驟

1. 紅白蘿卜用削皮器切成細長的薄片，黃瓜和土豆處理好

2.秋葵對半切開，切好的秋葵好看

3.西蘭花切成小塊

4.蘆筍尾部切掉，適合鍋底高度

5、將金針菇的尾巴剪掉，撕成條狀

6、材料處理好后，加入香菜、芹菜即可

7.現在我們在做米漿。 我用昨晚剩下的。 你不能把它喝光，也不想浪費它。 可以試試第二天早上加入煮熟的花生米牛肉火鍋的做法大全，一起搗碎加糖喝。 可以用生米也可以打發，一定要用水泡一下。 我個人比較推薦用粥，因為我專門測試過生米和粥，比較推薦粥的味道~

8.過濾打好的米漿，口感很細膩。 顏色很漂亮，像日本的米酒。

9.現在開始組裝，把薄片隨便卷起來塞進去。我有更好的卷法：三片蘿卜排好卷起來，然后放入秋葵，蘆筍牛肉火鍋的做法大全，金針菇，以及空隙中的西蘭花。 ...這些插頭必須剪短，否則看起來不好看

10. 倒入米漿，開蓋后就可以做蘸醬了

11、加入所有的青椒、紅椒、辣椒面、黃豆粉、花生米、蒜末，倒入熱油，加入生抽、醋、白糖，最后一把香菜。 由于大多數家庭沒有那么多調料，所以沒有材料不是放好，而是那句話加的是什么。 （因為我的辣椒面是咸的，醬油也是，所以沒放鹽）

12.火鍋終于開了，開吃啦~（真心推薦大家準備熱騰騰的海鮮哈哈哈哈，很新鮮）

13.嘿嘿嘿

14.開始吃~

白蘿卜的營養功效

蘿卜，辛、甘，性平； 歸于脾胃經。 具有散結散結、化痰清熱、寬下氣、解毒之功效。

1、增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對于預防和抗癌具有重要意義。

2. 促進消化：蘿卜被譽為“天然助消化劑”。 蘿卜的根莖含有淀粉酶和多種消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，緩解胸悶，抑制胃酸過多。 幫助胃腸蠕動，促進新陳代謝，排毒。

3、保護腸胃：促進胃腸液分泌，使腸胃處于良好狀態。

4、降血脂：吃蘿卜可以降血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿卜的飲食禁忌

體質虛弱、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫大、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。 蘿卜主瀉，胡蘿卜補益，兩者最好不要同食。 如果要一起吃，應加些醋調和，以利于營養吸收。

烹飪美味佳肴是有技巧的。 我的每道菜都有一個小技巧。 如果你搜索“豆果”，你可以直接查看我的食譜！

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