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為什么運動不會減肥

高希云 主治醫師

1、減少熱量攝入 營養學家認為，無論你控制什么——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終減少的是熱量攝入。如果一個人每天攝入的熱量少于 800 卡路里，他可以在 6 周內減肥。體重減輕 10 磅；減少500大卡的攝入，2個半月內可以減掉10斤的體重，但不要減得太快，否則很危險。

有氧運動不減肥

李小可 主治醫師

主要目的是消除小腹的贅肉。只做兩三次是不會有任何效果的。起碼要堅持每天早上和下午做兩三次，每次至少做八拍。三個月后，你一定能看到效果，不僅能保持美麗身材，還能舒緩緊張的工作壓力！另外，凡事追求完美的話，晚上洗澡后最好使用一些塑身產品（

運動減肥的最佳時間是多長時間

王志強 主治醫師

您好運動減肥后如果停止會不會反彈，一般每天運動1-3小時為宜。如果沒有時間，半個小時也是可以的，但是要堅持。有效的運動可以促進體內脂肪的消除，但切記不要用藥物或類似的不當方法來強行減肥，因為這樣不僅容易反彈，而且殘留的副作用也很多。不但沒有效果，反而會造成后患。建議您不要過度。

運動減肥的最佳時間

王志強 主治醫師

運動減肥的最佳時間，運動的最佳時間是飯后1-2小時，但運動只是減肥的一個方面，一定要適量、適度，切勿快速減肥，也不要靠在保健品上，因為反彈很嚴重，而且會增加肝臟和腎臟的負擔。減肥的關鍵在于合理的飲食、充足的睡眠和適當的運動。建議早餐和午餐吃一點點

沒時間運動減肥怎么辦？

吳明波 主治醫師

中醫減肥是日常生活中很常見的一種減肥方式，但是很多人不知道在日常生活中如何操作。正是藥三分毒，讓很多人對中醫減肥持保守態度。下面小編就為大家介紹一下我們的幾款中醫減肥法運動減肥后如果停止會不會反彈，幫助大家快速減肥。一、減肥配方如下： 1、綠茶2g，用3個手指左右捏起的量；2.荷葉1片