小暑是進伏嗎小暑是入伏第一天么

小暑不是進伏，入伏時間在夏至之后的第三個庚日。不過，從小暑開始，人們做好了迎接酷暑的準備。

小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達到一年內最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。季風氣候是我國氣候的主要特點，季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風氣候的高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期，有利于農作物成長。小暑時節，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬物狂長的時節。

暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的大暑。

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，天氣也將越來悶熱和潮濕，灼熱鋪天蓋地，讓人無處藏身。時至小暑，開始進入伏天，大地便不再有一絲涼風，風中還會帶著熱浪。小暑時，我國南方地區已是盛夏，部分地方也進入雷暴最多的時節，常伴隨著大風、暴雨。

小暑過后養生食譜推薦：

1、清炒豆皮

所需材料：2張豆皮，幾根小蔥，常用調味料各適量。

做法：

A、將豆皮洗好再切成長條細絲備用，再將小蔥的根須和枯黃的葉子擇掉，洗凈后切成小段備用。

B、然后將鍋洗好燒干，加入食用油燒至六成熱了以后，先將蔥段下鍋翻炒，有蔥香飄出之后倒入豆皮絲一起炒。

C、最后快炒熟時，加入食鹽、香油、味精一起炒個一兩分鐘就可以吃了。

好處：這道素菜有補虛止汗之效，對于容易出汗的人來說，這可是好東西，要常吃。

2、百合肉湯

所需材料：半斤的豬瘦肉，各50G的蓮子和百合。

做法：

A、將豬肉清洗干凈，再切成薄片備用。

B、然后將蓮子和百合沖洗一下，再放入鍋中加清水煮開。等水開了以后，倒入豬肉片，加入料酒一起煮。

C、最后等到肉熟了以后，加入食鹽和味精就可以關火出鍋了。

好處：此湯有助清心利肺，夏季人容易感到心煩，喝些這款湯有助改善。