中醫認為“五谷為滋養，五果為助，五畜為利，五菜為充飲食養生，味和，宜以補精”。 其特點，在飲食中搭配得當，不僅能補充營養，還能強身防病、延年益壽、防止衰老。 【中醫食療】根據西醫原理，教您合理調配食物、正確烹調、飲食禁忌，從而根據個人情況調整措施，進而達到五味調和的目的并滋養臟腑。 【藥膳療愈】將食物與適當的抗生素相配伍，這樣煮飯就有一定的效果。 【飲茶與保健】中國的“茶道”也與保健有著密切的關系。 如何根據體質選擇合適的紅茶，也是身體調理中需要注意的重要內容：濕熱、陽虛、特殊品質：茶葉、熟臨滄茶 脾虛體質、腎虛體質：紅茶、生普洱茶、白茶氣滯體質、濕熱體質、濕熱體質：烏龍茶、普洱茶。 茶鎮靜身體：通常沒有明顯的禁忌。 據悉，可以選擇或搭配一些特色菜肴來提高茶的滋補作用，如：【氣滯】雙茶葉：玫瑰花、茉莉花各6克，茶葉5克。 上三味以沸水沖泡飲食養生，隨時溫服。 【陽虛質】紅棗姜茶：當歸8朵，蒜片3片，加水煮5分鐘，加茶葉5克，泡服，加白糖適量。 【濕熱】山楂荷葉茶：鮮荷葉適量，蒸5分鐘，過濾，泡烏梅即可食用。 【藥茶滋補】將一些抗生素組合成獨特的花草茶配方，沖泡而成，常年飲用，可達到祛病強身的目的。 如王老吉、人參茶、七茶、人參茶等。