<sup id="m40ya"></sup>
  • 
    
  • <kbd id="m40ya"></kbd>
    <samp id="m40ya"></samp>
    <ul id="m40ya"></ul>
  • 更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

    視頻號(hào)
    視頻號(hào)

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    家庭牛排制作方法:香料腌制、烤制、煎制及醬汁搭配全攻略

    導(dǎo)讀家庭牛排制作方法:做法:做法:做法:做法:做法:做法美式黑胡椒菲力牛排+義大利面(不要義大利面也可)黑椒牛排做法好了,牛排餅體處理好了可以下鍋煎了!做法:1、牛

    如何制作家庭牛排:

    方法1:

    第一步是用香料腌制牛排,并使用您想要的任何香料

    忘了一件事:復(fù)制或煎炸牛排時(shí),用較小的鍋和黃油和香料制成醬汁(使用您的想象力),然后將醬汁終于將其倒在放在盤子上的牛排側(cè)面。

    ?以這種方式生產(chǎn)的牛排不會(huì)太原始。

    ?最后,不要在五點(diǎn)鐘這樣做。最好等到七八點(diǎn)鐘。天黑后,您需要紅酒和蠟燭,并且必須面對(duì)面坐著。順便說(shuō)一句,您可以在其中制作一小籃花。無(wú)論你愛什么。這本書在書中說(shuō)。

    不要太厚,用刀的背面拍打它,用小紅酒和鹽洋蔥腌制20分鐘,使用橄欖油,然后用沙拉油和少量的黃油烘烤。有奶酪被壓碎嗎?最后,撒上小茴香。順便說(shuō)一句,您還應(yīng)該找到一些胡蘿卜和洋蔥切碎和切成丁的洋蔥,然后用一點(diǎn)熱黃油攪拌它們。加一些腌料。如果您沒有腌料,請(qǐng)加入一些紅酒鹽(鹽應(yīng)該恰到好處,不要太咸)。帶一點(diǎn)牛排做法,最后將其倒在準(zhǔn)備好的牛排上。最好搭配一些醬汁和辣椒醬。

    方法2:

    材料:(遵守兩個(gè))

    1。生牛排。 4。紅酒。

    2。海鹽。 5。干香料(意大利季節(jié))。

    3。黑胡椒。 6。橄欖油。

    實(shí)踐:

    預(yù)挑選:

    1。在牛排的兩側(cè)撒上適當(dāng)數(shù)量的海鹽(無(wú)海鹽,粗鹽可以),新鮮的黑胡椒。

    2.淋上紅酒(我們?cè)诓宛^購(gòu)買最便宜的酒),高度約為牛排厚度的三分之一。 (是否沒有紅酒都沒關(guān)系,但是味道的豐富性稍微不足)。

    3。撒一層干香料。使用新鮮的迷迭香,它的味道也不錯(cuò)。

    4。腌制整個(gè)大約十分鐘。

    煎鍋:

    1。加熱鍋,加入橄欖油,然后添加牛排。

    2。兩側(cè)略微高溫,旨在鎖定牛排的肉汁。

    3。一旦肉汁被鎖定,倒入剛腌制的剩余醬汁,關(guān)掉火,蓋上鍋,煮幾分鐘(這取決于牛排的厚度),然后開始鍋。

    4。切肉片是粉紅色和嫩的。最后,撒一些黑胡椒粉制成美味的炒牛排。

    方法3:

    這是一種傳統(tǒng)的韓國(guó)菜肴,將牛排加入梨汁,并在木炭大火中燒烤。您可以將猴汁添加到桃汁中。 *醬油在調(diào)味料和增加食欲中發(fā)揮作用,是韓國(guó)飲食必不可少的調(diào)味料。甜度是由于其氨基酸引起的,其獨(dú)特的香氣歸因于其芳香成分,并且具有防腐劑作用。它還具有可以消除食物羊肉氣味的香水。 Ingredients: 1Kg steak, 1 white onion, 20 green peppers*Sum seasoning sauce: 6 tablespoons of soy sauce, 3 tablespoons of sugar, 4 tablespoons of chopped green onion, 2 tablespoons of mashed garlic, 4 tablespoons of sesame seeds, 2 tablespoons of sesame oil, 1/2 tablespoons of pepper powder.方法(1)將牛排切成5-6厘米的尺寸,將脂肪去除并剝落,然后將肉粘在肋骨上。 (2)在調(diào)味醬中腌制每片肋骨。將調(diào)味料混合在一起后,將烤架放在木炭大火上。烤架變熱后,將肋骨拔出。

    方法4:

    材料:

    牛排做法步驟視頻教程_牛排做法教程_牛排做法

    ·一塊2-3厘米厚的牛里脊肉(一本書的一半,可用于兩個(gè)人)

    ·調(diào)整橄欖油的數(shù)量

    ·鹽。黑胡椒

    ·調(diào)整芝麻菜,清洗和切碎的量

    ·調(diào)整罐裝烤紅辣椒

    ·5-6茶匙香脂陳年醋

    ·帕爾瑪奶酪

    實(shí)踐:

    1。用鹽和黑胡椒調(diào)味牛排

    2。將3茶匙橄欖油加到炒鍋中,當(dāng)油熱直到開始吸煙時(shí),請(qǐng)小心

    牛排,一側(cè)炸約6分鐘,不要移動(dòng)它。填充并炸6分鐘。這個(gè)大

    它導(dǎo)致中度的部分增長(zhǎng)。如果您喜歡適度煮熟,則每一側(cè)煎炸3-4分鐘。

    3。將牛排轉(zhuǎn)移到盤子上,醒來(lái)10分鐘。

    1。用鹽和黑胡椒調(diào)味牛排

    2。將3茶匙橄欖油加到炒鍋中,當(dāng)油熱直到開始吸煙時(shí),請(qǐng)小心

    牛排,一側(cè)炸約6分鐘,不要移動(dòng)它。填充并炸6分鐘。這個(gè)大

    它導(dǎo)致中度的部分增長(zhǎng)。如果您喜歡適度煮熟,則每一側(cè)煎炸3-4分鐘。

    3。將牛排轉(zhuǎn)移到盤子上,醒來(lái)10分鐘。

    4。在適當(dāng)?shù)纳忱P上排隊(duì)芝麻菜。放紅辣椒(不辣)

    烤成碎片,在芝麻菜上喝酒。

    5。加入2-3茶匙橄欖油,5-6茶匙香醋到一個(gè)小碗中,然后

    肉汁在炒鍋上收集。加入適當(dāng)?shù)柠}和黑胡椒粉,混合充分。

    6。將牛排切成薄片,將其移至沙拉上,然后將其與上一步制成的果汁倒入。

    7.最后,將幾塊帕爾馬干酪洗在上面。

    方法5:

    炸牛肉

    原料:

    牛排,洋蔥,米酒,雞蛋,辣醬油,番茄醬,黃瓜片,薯片或生菜和番茄片。

    實(shí)踐:

    牛排做法_牛排做法步驟視頻教程_牛排做法教程

    將牛排切成重10克的小塊,用刀將它們拍成1.5英寸和半直徑的圓形切片,然后用刀將它們切成薄片,然后將它們切成肉,然后將牛排圍成一圈,將牛排放入由洋蔥汁,米酒等制成的腌料,將其取出5分鐘,然后腌制5分鐘,然后使用雞蛋面團(tuán)散布;將牛排放在熱鍋的兩面,然后將其炸金黃色,煮辣醬油和番茄醬,將其倒幾次,然后將其放在鍋中將其放入鍋中,然后加入黃瓜片,薯片,生菜和番茄片。

    方法6:

    黑胡椒牛排(簡(jiǎn)單如何制作):

    主要成分:牛排

    調(diào)味料:鹽,雞肉精華,糖,醬油,黑胡椒,水淀粉

    實(shí)踐:

    1。將牛排板粘成薄片,加入鹽,雞肉精華,糖,醬油,黑胡椒和淀粉,然后腌制15-20分鐘;

    2。將少許油倒入煎鍋中,將其放入微波爐中2分30秒。然后將牛排平放在盤子上,然后將其放入微波爐中4分鐘。

    方法7:

    新鮮的橙色牛排

    成分:5片牛排和2片橘子

    準(zhǔn)備方法:1。首先將每片牛排切成三個(gè)相等的部分,并用少量的鹽,糖,葡萄酒和醬油腌制。

    2。洗滌橙子后,將使用一種果汁,另一種將切成四邊形并切成切片。使用四分之一的皮膚切成條。

    3。在鍋中加入適當(dāng)?shù)挠停瑢⑴E耪?或5分鐘,然后加入橙汁和橙色果肉,然后快速攪拌直至牛排煮熟,然后在食用前吸入橙汁。

    4.最后,洗鍋,加入一點(diǎn)油,然后在油沸騰時(shí)立即爆炸橙皮,立即將其撿起并撒在牛排上。

    炸牛肉

    原料:

    牛排,洋蔥,米酒,雞蛋,辣醬油,番茄醬,黃瓜片,薯片或生菜和番茄片。

    實(shí)踐:

    將牛排切成重10克的小塊,用刀將它們拍成1.5英寸和半直徑的圓形切片,然后用刀將它們切成薄片,然后將它們切成肉,然后將牛排圍成一圈,將牛排放入由洋蔥汁,米酒等制成的腌料,將其取出5分鐘,然后腌制5分鐘,然后使用雞蛋面團(tuán)散布;將牛排放在熱鍋的兩面,然后將其炸金黃色,煮辣醬油和番茄醬,將其倒幾次,然后將其放在鍋中將其放入鍋中,然后加入黃瓜片,薯片,生菜和番茄片。

    2。用梨汁調(diào)味牛排,并在木炭大火上烤。您可以將猴汁添加到桃汁中。

    *醬油在調(diào)味料和增加食欲中發(fā)揮作用,是韓國(guó)飲食必不可少的調(diào)味料。甜度是由于其氨基酸引起的,其獨(dú)特的香氣歸因于其芳香成分,并且具有防腐劑作用。它還具有可以消除食物羊肉氣味的香水。

    Ingredients: 1Kg steak, 1 white onion, 20 green peppers*Sum seasoning sauce: 6 tablespoons of soy sauce, 3 tablespoons of sugar, 4 tablespoons of chopped green onion, 2 tablespoons of mashed garlic, 4 tablespoons of sesame seeds, 2 tablespoons of sesame oil, 1/2 tablespoons of pepper powder.

    實(shí)踐

    (1)將牛排切成5-6厘米的尺寸,拔出脂肪并剝皮,然后將肉弄平到肋骨上。

    (2)在調(diào)味醬中腌制每片肋骨。將調(diào)味料混合在一起后,將烤架放在木炭大火上。烤架變熱后,將肋骨拔出。

    美國(guó)黑胡椒菲力牛排 +意大利面食(沒有意大利面食)

    成分菲力牛排1奶油1湯匙意大利面條

    Rhinoceros九層塔胡蘿卜

    調(diào)味水1碗Taibai粉水1湯匙番茄醬

    牛排做法步驟視頻教程_牛排做法_牛排做法教程

    素食牡蠣醬2?3大湯匙冷凍各種蔬菜黑胡椒粉

    實(shí)踐

    1。鍋中的熱水,加入番茄醬和素食牡蠣醬并煮沸。

    2。加入冷凍的蔬菜并煮熟。

    3。加入黑胡椒粉調(diào)味。

    4。最后,用醚白粉末水加厚并食用。

    5。加熱油炸鍋中的油,然后在炸煎餅中加入菲力牛排。

    6。取另一鍋,加水煮沸,加一點(diǎn)鹽,煮意大利面并瀝干水,加奶油和

    與切碎的九層塔式混合,加入一點(diǎn)鹽和胡椒粉調(diào)味。

    7。將胡蘿卜和綠豆切成長(zhǎng)條,然后將它們涂成以后使用。

    8。將素食牛排,意大利面,綠豆和胡蘿卜放在盤子上。

    9。終于用黑胡椒醬淋上毛毛雨。

    美味的秘訣

    除了奶油外,煮熟的意大利面食也可以與橄欖油混合。在其他九層中,您可以使用羅勒或一些干香料,例如意大利香料或俄勒岡州,這些香料會(huì)產(chǎn)生不同的口味。

    重要因素:牛排很容易烹飪。當(dāng)意大利面條幾乎煮熟時(shí),油炸菲力牛排可以防止食用時(shí)寒冷。

    備忘錄

    1。配菜可以與各個(gè)季節(jié)的蔬菜混合,例如綠色花椰菜,玉米等。 。 。

    2。可以以各種形狀或面條制備意大利面食,但是烹飪時(shí)間必須指面條包裝的說(shuō)明。

    3。烹飪調(diào)味料時(shí),素食牡蠣醬可以用醬油和一些糖代替。

    牛肉不僅擁有豐富的營(yíng)養(yǎng),而且在將牛肉放入牛排后也嫩,多汁和味道!它也是西方食品的經(jīng)典!

    我已經(jīng)在網(wǎng)上閱讀了一些牛排食譜,但是我沒有任何細(xì)節(jié)。自己嘗試之后,我將與您分享生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)!我希望每個(gè)人都可以派上用場(chǎng)!

    黑胡椒牛排食譜

    成分:牛肉,大蒜,生姜,洋蔥。雞蛋,鹽,味精,黑胡椒,生粉牛排做法,深色醬油,烹飪葡萄酒,番茄醬!

    制作牛排大致分為兩個(gè)部分!首先,牛排蛋糕的生產(chǎn)。其次,黑人是

    做胡椒醬!

    1。選擇牛里脊肉,或者通常約300克牛肉(或多或少取決于您自己的消費(fèi)),成薄片和棕櫚一樣大!切割后,用錘子錘(如果您沒有特殊的錘子,請(qǐng)使用滾動(dòng)銷來(lái)錘!),然后將其放在盤子上,將大蒜,姜和洋蔥切成丁!稍后再制作黑胡椒醬時(shí),有必要使用它!將這些東西與新鮮切的牛肉混合,加入少量的鹽,胡椒粉,味精,烹飪葡萄酒,深色醬油,生粉和雞蛋,均勻地抓住調(diào)味料,將它們放在一邊腌制,花十分鐘!加入生粉,十分鐘后抓住5分鐘!有必要有干燥效果!但是原始粉末不能太多,因?yàn)樗鼤?huì)造成損壞。牛肉的肉質(zhì)!好吧,加工了牛排蛋糕,您可以將其放入鍋中并炸它!加入適當(dāng)數(shù)量的油,最好是黃油,如果不是黃油,請(qǐng)使用沙拉油!將腌制的牛肉片放入鍋中并炸它,此步驟有多少成熟!用文字表達(dá)它并不容易。您只能依靠自己的烹飪經(jīng)驗(yàn)。在5秒鐘內(nèi)將其旋轉(zhuǎn),不要太老了。如果較短,它將是溫柔的。如果炸了很長(zhǎng)時(shí)間,它將更老!西方人喜歡吃30%的成熟。切牛肉,您可以看到血液。我每次都會(huì)炸它,它將成熟。建議您吃60%的成熟!因?yàn)樗m合中國(guó)口味!好的!您可以將其放在板上并準(zhǔn)備第二步的步驟!

    2。將大蒜,姜和切成丁的洋蔥炸先切成少量油。注意不要太熱。油辣后,您可以用低火攪拌更多!然后加入番茄醬(看來(lái)西方食品中有一種特殊的黑胡椒醬,但是普通人通常不準(zhǔn)備它,所以我使用番茄醬并加了很多黑胡椒!但是請(qǐng)注意不要不要添加太多的番茄醬,您不能讓它偷黑胡椒和肉。別忘了鍋仍然油炸,不要分心!讓我們繼續(xù)攪拌鍋中的東西并加水,并加入更多水,因?yàn)槟€需要添加原粉使其變稠!

    在收集湯時(shí),加入一些烹飪葡萄酒,鹽和味精,最后加黑胡椒粉。添加更多黑胡椒(目前可以品嘗湯),直到您感覺到濃烈的黑胡椒味!

    好吧,您可以將這兩個(gè)步驟的結(jié)果結(jié)合在一起,然后將湯倒在準(zhǔn)備好的牛排蛋糕上!

    嘗試一下,看看它的狀況,與街上的牛排館相比。如果您想變得更加完美,請(qǐng)制作自己的訂購(gòu)袋,通心粉和紅酒,可以享用燭光晚餐,并與女友一起享用浪漫的晚餐!

    這是微波爐:

    牛排做法教程_牛排做法步驟視頻教程_牛排做法

    成分:牛排(約350克),將1個(gè)紅辣椒切成碎片,將一半的洋蔥切成碎片,1勺大蒜,然后將1個(gè)綠胡椒切成碎片。

    腌制:2湯匙淡醬油,1勺辣醬油,2個(gè)湯匙油,一小胡椒粉和小雞肉精華。

    調(diào)味料:1湯匙糖,1勺深醬油,適當(dāng)?shù)柠},少量水粉,少許番茄醬,切碎的蔥,少許水和一點(diǎn)黑胡椒。

    方法:1。用腌料腌制牛排15分鐘。 2。在盤子中加入2湯匙油,用微波爐高溫預(yù)熱2分鐘,加入腌制的牛排,微波爐高熱量1分鐘,翻轉(zhuǎn)并加熱1分鐘。 (您可以根據(jù)自己喜歡的原始和煮熟的水平添加和減去時(shí)間)3。取一碗2湯匙油,微波爐的高熱量1分鐘,預(yù)熱,加入切碎的洋蔥,大蒜,綠色胡椒粉和紅辣椒切碎的炒菜,加入調(diào)味料,加熱季節(jié)性,高熱量,高溫,持續(xù)2分鐘,直到滾動(dòng),然后倒入車站。

    原料:

    ??牛肉(如果肉濃得更好)1000克

    ?? 1。將牛肉切成6牛排約2厘米厚,用刀將它們平放平,然后在肌腱上切幾次(以避免在煮熟時(shí)變形)。

    ?? 2。將油炸鍋放在高火上并煮熟,加入少量油,加入牛排,然后迅速干燥兩面,即更改為低火,加入適當(dāng)?shù)挠停晕⒊磁E牛趦蓚?cè)撒上鹽,然后繼續(xù)煎至煮至煮熟并將其放入鍋中。

    ?? 3。油炸牛排(2厘米厚)所需的時(shí)間取決于牛排所需的成熟度:

    “紅牛排(生牛排)在每一側(cè)煎1分鐘。

    ??淺紅牛排(中等煮)

    每側(cè)2-3分鐘。

    每側(cè)炸3-4分鐘。

    每側(cè)炸牛排5分鐘。

    ?? 1。英式牛排配炸洋蔥塊。

    ?? 2。在炸牛排上加入一片檸檬和一塊大蒜黃油。與煮豆和烤土豆一起食用。

    ?? 3。在油炸胡椒牛排之前,將牛排兩面的胡椒粉搗碎。油炸和食用時(shí),用奶油醬煮。

    ?? 4。可以使用其他食物,例如:

    煮土豆吧 - 蔬菜沙拉

    ??預(yù)訂綠豌豆 - 廚師蘆筍 - 煮土豆

    炸豆 - 炒和研磨的片 - 煮土豆

    ?? 5。您也可以倒入不同口味的調(diào)味料,以使它們的口味與眾不同,例如荷蘭醬,Bodelai醬汁等。

    “將一塊炸牛排放在盤子上,然后根據(jù)食譜選擇相應(yīng)的醬汁和配菜。將調(diào)味料倒在牛排上,然后將相應(yīng)的配菜放在牛排上。您也可以分別或盤子上分別提供炸牛排,醬汁和配菜,并將其食用在一起,食客可以自己帶走。用刀和叉子吃。

    肉嫩嫩,味道鮮美可口。

    牛排牛排

    ??牛肉(如果肉濃得更好)1000克

    ?? 1。將牛肉切成6牛排約2厘米厚,用刀將它們平放平,然后在肌腱上切幾次(以避免在煮熟時(shí)變形)。

    ?? 2。將油炸鍋放在高火上并煮熟,加入少量油,加入牛排,然后迅速干燥兩面,即更改為低火,加入適當(dāng)?shù)挠停晕⒊磁E牛趦蓚?cè)撒上鹽,然后繼續(xù)煎至煮至煮熟并將其放入鍋中。

    ?? 3。油炸牛排(2厘米厚)所需的時(shí)間取決于牛排所需的成熟度:

    牛排做法教程_牛排做法_牛排做法步驟視頻教程

    “紅牛排(生牛排)在每一側(cè)煎1分鐘。

    ??淺紅牛排(中等煮)

    每側(cè)2-3分鐘。

    每側(cè)炸3-4分鐘。

    每側(cè)炸牛排5分鐘。

    ?? 1。英式牛排配炸洋蔥塊。

    ?? 2。在炸牛排上加入一片檸檬和一塊大蒜黃油。與煮豆和烤土豆一起食用。

    ?? 3。在油炸胡椒牛排之前,將牛排兩面的胡椒粉搗碎。油炸和食用時(shí),用奶油醬煮。

    ?? 4。可以使用其他食物,例如:

    煮土豆吧 - 蔬菜沙拉

    ??預(yù)訂綠豌豆 - 廚師蘆筍 - 煮土豆

    炸豆 - 炒和研磨的片 - 煮土豆

    ?? 5。您也可以倒入不同口味的調(diào)味料,以使它們的口味與眾不同,例如荷蘭醬,Bodelai醬汁等。

    “將一塊炸牛排放在盤子上,然后根據(jù)食譜選擇相應(yīng)的醬汁和配菜。將調(diào)味料倒在牛排上,然后將相應(yīng)的配菜放在牛排上。您也可以分別或盤子上分別提供炸牛排,醬汁和配菜,并將其食用在一起,食客可以自己帶走。用刀和叉子吃。

    肉嫩嫩,味道鮮美可口。

    ------------------------------

    炸牛肉

    原材料:牛肉

    成分:洋蔥汁,米酒,雞蛋,辣醬油,番茄醬,黃瓜片,薯片或生菜和番茄片。

    實(shí)踐:

    (1)將牛排切成重10克的小塊,用刀將它們拍打成1半英寸的直徑圓形切片,然后用刀將它們切成幾次,然后將它們切成幾次,然后繞肉,將牛排放入由洋蔥汁,米酒等制成的腌料,將其拿出五分鐘,然后使用五分鐘,然后使用雞蛋&蛋&蛋&散布;

    (2)加熱油底鍋并將其炸金黃色,煮熱醬油和番茄醬,將其倒幾次,將其放入鍋中,然后將其放入鍋中,然后在墊子上加入黃瓜片,薯片或生菜和番茄片。

    ------------------------------------------------

    辛辣烤牛肉

    原材料:500克網(wǎng)牛排

    調(diào)味:鹽,糖,胡椒,醬油,葡萄酒,味精

    方法:①用刀拍拍牛排,并用鹽,糖,胡椒和其他調(diào)味料腌制半小時(shí);

    ②將牛排放在烤架上,然后在盒子里烘烤。先烘烤25分鐘,然后翻轉(zhuǎn)并烘烤10分鐘。

    ------------------------------------------------

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關(guān)推薦
    養(yǎng)生保健 4月19日首期培訓(xùn)班圓滿結(jié)業(yè),235名學(xué)員獲相關(guān)技能培訓(xùn)證書 中醫(yī)養(yǎng)生法種類多,藥養(yǎng)針灸拔罐推拿等助調(diào)理身心 醬瓜怎么做好吃?教你詳細(xì)步驟及注意事項(xiàng),輕松做出美味醬瓜 中醫(yī)養(yǎng)生:通過理論方法維護(hù)促進(jìn)健康達(dá)長(zhǎng)壽目的 女性經(jīng)期減肥注意事項(xiàng),科學(xué)方式與禁忌全知道 中醫(yī)養(yǎng)生保健全解析:飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)保健等多方面要點(diǎn) 點(diǎn)上方健康管理師小靜↑關(guān)注,獲取科學(xué)減肥食譜及基礎(chǔ)代謝計(jì)算方法 中醫(yī)常用養(yǎng)生保健方法全解析:呼吸吐納、茶飲及季節(jié)養(yǎng)生等 新手練胸日訓(xùn)練指南:科學(xué)動(dòng)作+多角度刺激塑造飽滿胸型 一周七天減肥食譜推薦,含蛋白質(zhì)且營(yíng)養(yǎng)均衡,白菜減肥效果佳 一周七天減肥食譜推薦,含蛋白質(zhì)且營(yíng)養(yǎng)均衡,白菜減肥效果佳 一周七天減肥食譜推薦,含蛋白質(zhì)且營(yíng)養(yǎng)均衡,白菜減肥效果佳 一周七天減肥食譜推薦,含蛋白質(zhì)且營(yíng)養(yǎng)均衡,白菜減肥效果佳 立冬時(shí)節(jié)養(yǎng)生正當(dāng)時(shí),跟隨谷井文學(xué)立冬養(yǎng)生知識(shí) 中醫(yī)養(yǎng)生法種類多,藥養(yǎng)針灸拔罐推拿氣功食養(yǎng)等詳解 中醫(yī)藥法實(shí)施將滿一周年 中醫(yī)藥健康文化大型主題活動(dòng)啟動(dòng) 必須嘗試的5個(gè)胸部訓(xùn)練!國(guó)外健身大能西蒙親授高效鍛煉法 小鯽魚常見做法大揭秘:清蒸、干燒、手抓做法全解析 燉雞肉怎么做好吃?娜妮分享用公雞燉雞肉的美味做法及功效 南京市溧水區(qū)秦淮路社區(qū)開展冬季健康養(yǎng)生講座,普及養(yǎng)生知識(shí) 7天減肥塑身計(jì)劃訓(xùn)練表,助你有效運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)成目標(biāo) 減肥瘦身藥品推薦及冬季運(yùn)動(dòng)后膝蓋痛、咳嗽變異型哮喘相關(guān)解答 廚小花教你做減脂餐之牛排做法,實(shí)現(xiàn)牛排自由不是夢(mèng) 天氣轉(zhuǎn)暖裙子變緊,減肥問題多,怎樣一個(gè)月瘦成理想身材? 天氣轉(zhuǎn)暖裙子變緊,減肥問題多,怎樣一個(gè)月瘦成理想身材? 初冬季節(jié)人體代謝變慢易胖,推薦特色瘦身方法助減肥 詳細(xì)步驟教你做美味雞肉料理,含食材準(zhǔn)備與烹飪流程 運(yùn)動(dòng)飲食都做了卻瘦不下來(lái)?六大減肥策略助你輕松瘦身不反彈 冬天新陳代謝加快應(yīng)更易減肥,為何卻更容易發(fā)胖? 體脂率太高曾被嫌棄?6周運(yùn)動(dòng)成果分享,附早上運(yùn)動(dòng)神奇變化 經(jīng)典粵菜醬油雞做法,簡(jiǎn)單材料做出鮮香咸甜好滋味 揭秘:為何近半減肥者會(huì)反彈?專家深度剖析原因 跑步的好處知多少?中醫(yī)對(duì)跑步養(yǎng)生的建議與方法來(lái)啦 想變瘦人群必知!每天測(cè)量體重要點(diǎn)及最佳時(shí)間揭秘 天氣轉(zhuǎn)暖運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)易腫脹疼痛?滑膜炎了解一下 每天晚上鍛煉30分鐘助力瘦身,效果卻受多種因素影響 冬天運(yùn)動(dòng)疑問多?北體大專家做客直播間解答 冬天運(yùn)動(dòng)疑問多?北體大專家做客直播間解答 代謝適應(yīng)持續(xù)時(shí)間比減肥長(zhǎng),1到2年減重平臺(tái)期都存在 夢(mèng)見狗的各種象征意義及預(yù)示,你知道多少?
    Top 精品深夜AV无码一区二区老年| 久久综合精品国产一区二区三区| 国产精品人成在线播放新网站 | 精品水蜜桃久久久久久久| 精品无码人妻夜人多侵犯18| 国产99视频精品免费视频76| 国产精品无码久久av不卡| 国美女福利视频午夜精品| 中文字幕日韩精品有码视频| 自拍偷自拍亚洲精品播放| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 国产麻豆精品入口在线观看| 无码精品A∨在线观看无广告| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 国产午夜精品一本在线观看| 日本精品视频一区二区三区| 国产精品久久久久…| 国99精品无码一区二区三区| 国产精品免费一区二区三区| 国产精品无码一区二区三区不卡| 999久久久免费精品播放| 精品国产自在在线在线观看 | 中文精品久久久久人妻| 国产91精品一区| 国产精品视频在线观看| 精品国产乱码久久久久久呢| 亚洲AV第一页国产精品| 国产精品久久久久乳精品爆| 精品性影院一区二区三区内射| 老司机69精品成免费视频| 国产精品videossex白浆| 国产精品久久久久久亚洲小说| 久久亚洲精品无码av| 国产成人精品国内自产拍| 亚洲国产精品国产自在在线 | 中文字幕精品在线观看| 日本精品少妇一区二区三区| 国内精品福利视频| 亚洲AV无码成人精品区狼人影院| 激情亚洲一区国产精品| 精品视频无码一区二区三区 |