天氣轉暖運動后膝關節易腫脹疼痛？滑膜炎了解一下

隨著天氣變暖，每個人都再次開始各種運動。我不知道這是因為我年紀大還是舊受傷沒有愈合，但是每次運動后，有人會感到膝關節腫脹，甚至疼痛。

去醫院治療后，我意識到那是膝蓋滑膜炎。它會在休息和治療后緩解，但是它會在鍛煉后再次反復出現，這很煩人。為什么膝蓋滑膜炎如此固執？如何治療？

滑膜炎發生了什么

通常提到的滑膜炎通常是指無菌滑膜炎，這意味著沒有明顯細菌感染的滑膜炎。該疾病的主要原因是關節內損傷或損傷后慢性應變。

無菌滑膜炎可以在治療后消除不適癥狀，但是由于患者的膝關節受傷或炎癥性病變，因此滑膜炎通常由于膝關節大的運動或不當力而出現。具有細菌存在的傳染性滑膜炎通常可以治愈。

如何治療

膝蓋滑膜炎的治療通常包括以下內容：

1。藥物治療：主要是激素和非甾體類抗炎鎮痛藥，主要分為兩類：口服和局部使用。這些藥物是有癥狀的，對緩解疼痛和局部炎癥反應有影響，但對完全解決原因沒有明顯的影響。

2。物理療法：例如超短波，中和低頻電療法，蠟療法等，是促進關節積液吸收的相對有效方法。這里不建議中藥的外部應用，因為中藥包可能包含刺激性成分，這會損害膝關節的皮膚。一旦皮膚感染甚至發生關節腔感染，它將更具成本效益。

3。提取關節腔液和培養后，目標藥物：任何進入關節腔的治療都必須在嚴格的無菌操作下進行。如果在較差的消毒條件下提取液體，則很容易引起關節腔感染并引起嚴重的后果。因此，您必須去普通醫院進行此操作。

4.關節腔注射：密封，透明質酸鈉注射等，主要緩解癥狀并促進損害的自我修復。

5。手術治療：如果滑炎在保守治療后反復延長并延長，則可以考慮手術去除滑膜。

滑膜炎患者的每日預防措施

1。一旦診斷出滑膜炎，應減少運動量，避免長期運動和劇烈運動，并應防止膝關節損害；

2.每周進行適當的體育鍛煉，以促進關節液進入軟骨運動導致的膝蓋疼痛，并保持軟骨的代謝；

3。減肥，注意保持膝蓋溫暖，控制飲食尿酸以防止痛風誘發；

4。一旦您在鍛煉過程中遇到不適，就應該立即停止。如果癥狀繼續惡化，請及時尋求治療。

預防措施

在滑膜炎的早期階段，您應該躺在床上，抬起并制動受影響的肢體，以避免重量軸承。

加強股股四頭肌的鍛煉是一項重要有效的治療方法，有利于吸收關節積液，防止股股骨股的萎縮，防止滑膜炎的復發，并對恢復膝蓋屈曲和伸展的功能產生積極作用。

在飲食方面，您可以以適當的含量食用更多富含組氨酸，精氨酸，核酸和膠原蛋白的食物。

此外，應減少飲酒運動導致的膝蓋疼痛，咖啡，茶和其他飲料，并應避免被動吸煙，以免加重關節炎的加劇。

（本文中的圖片來自互聯網）

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