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有一定的幫助,由于酸奶中含有鈣質,鈣能減少甲狀旁腺激素的含量,那么也就能夠放開對酵素的限制,最大程度的消耗脂肪,促進減肥。研究發現每天從乳制品中攝入1200至1300毫克鈣人比每天攝入400至500毫克的人中,出現體重下降人多70%,體脂下降的人多64%,并且這些脂肪下降的部位主要在身體的軀干。
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