孕婦喝什么奶粉好

準媽媽的身心都要經歷一場考驗，因為懷孕的反應，什么都不能吃，但是不吃又怕寶寶得不到足夠的營養，不健康。孕婦奶粉因為含有促進孩子成長的營養成分，成為了孕期媽媽重要的營養來源之一。那么，孕婦喝什么奶粉好呢？孕婦奶粉怎么喝才健康有效呢？請看下面的介紹。

目錄

1孕婦喝什么奶粉好

1、胎兒所需的核心營養素：

現在市面上的配方奶粉，無論是牛奶粉還是羊奶粉，都是根據胎兒生長發育的需要添加了營養元素，而且都在國家標準范圍內，從這個角度來說，不同品牌的牛奶粉和羊奶粉之間不會有太大的差別。

2.媽媽要攝入合理的脂肪：

脂肪進入人體后，經代謝轉化可提供人體熱能，還可為胎兒生長發育提供必需脂肪酸。其成分參與細胞膜和神經髓鞘的形成，對胎兒中樞神經系統的發育尤為重要。孕婦若脂肪攝入不足，對免疫系統和神經系統的發育都是不利的。

羊奶脂肪球直徑較小，一般在2微米左右，只有牛奶的1/2甚至1/10，且均勻分布于乳中。在消化道中與消化液接觸面積大，且多為中鏈脂肪酸，易被吸收。因此羊奶中的脂肪一般不會轉化為人體脂肪儲存堆積，導致肥胖。怕肥胖的媽媽可以考慮選擇羊奶粉。

3.提高免疫力：

只有提高免疫力，媽媽們才能少感冒，胎兒才能有一個健康的成長環境。選擇配方奶粉中含有免疫球蛋白IgG/IgA的產品。這個一般在牛奶粉和羊奶粉中都有。羊奶粉中含有一種特殊的上皮生長因子（EGF），可以有效提高媽媽自身的免疫力，保證胎兒的正常發育，讓媽媽更健康。所以在提高免疫力方面，羊奶粉更勝一籌。

4.減少妊娠斑：

羊奶中含有豐富的表皮生長因子（EGF），在美容界被稱為“美容因子”孕婦應該吃什么奶粉，能修復表皮細胞，阻礙黑色素的形成，對修復皮膚的水潤光滑起到很好的作用，呈現出美白肌膚、保濕、去皺的效果。羊奶中含有豐富的超氧化物歧化酶（SOD），是體內主要的自由基清除劑，具有護膚、消炎、抗衰老的功效。因此羊奶粉在減少妊娠斑的發生方面有很好的效果，愛美的準媽媽可以考慮選擇羊奶粉。

2孕婦奶粉該如何選擇

1.了解你的營養狀況。

各大醫院都有營養門診或保健門診，孕婦可以到那里讓醫生對孕婦的營養狀況做全面檢查，看看是否缺少某種微量元素或礦物質，也可以向醫生請教營養建議，根據自身情況選擇孕婦奶粉。

2、看看自己的妊娠反應。

有些孕婦對味道很敏感，喜歡某種味道，或者討厭某種味道，所以要根據孕婦的口味來選擇孕婦奶粉。

3.仔細閱讀營養標簽。

看看是否合適，是否符合自己的需要。至于脂肪含量，喜歡吃很多魚肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，避免脂肪攝入過多造成孕婦體重過重。

對于孕吐比較嚴重，或者食欲不振、營養不足的孕婦，建議選擇高脂奶粉，以保證足夠的熱能和胎兒發育所必需的營養物質。

4.仔細看包裝。

正規廠家的包裝應當完好、平整、圖案清晰、印刷質量高，并清晰標注商標、生產廠家名稱、生產日期、生產批號、凈含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。

5、從聲音判斷品質。

雖然看不到袋中的奶粉，但是你可以捏住包裝袋，搖晃一下，聽是否有清晰的沙沙聲。

6、檢查奶粉的顏色。

優質的孕婦奶粉一般顏色呈乳白色或者乳黃色，顆粒均勻，產品中無肉眼可見的雜質，也沒有結塊。而且如果奶粉質量好，靜置幾分鐘后水和奶粉就會溶解在一起，不會出現沉淀。

7. 無異常氣味或味道。

優質奶粉具有濃郁的奶香味和淡淡的植物油香味，無異味，甜度適中。

8、要特別注意保質期和生產許可??證號碼。

3孕婦一定要喝奶粉嗎？

大腦發育的高峰期是孕10周到2.5歲，大腦的發育分為兩個關鍵時期：孕期前4個月，出生前2個月到2歲。3歲時，寶寶的神經細胞基本分化完成，4歲時神經髓鞘形成基本完成，8歲時寶寶的大腦已經接近成人的水平。

胎兒時期大腦的發育情況與寶寶的智力有直接關系。人的大腦皮層有六層結構，在懷孕5個月以上就已經形成。寶寶出生時腦重為300-350克，出生9個月時增至660克，2.5至3歲時增至900-1011克。4歲兒童的腦容量是出生時的4倍，已經非常接近成人的腦容量，7歲時腦重為1280克，基本接近成人腦的重量。因此，在寶寶4歲之前的階段，包括在媽媽肚子里的時候，大人都要注意及時補充有利于腦發育的營養。

胎兒大腦的發育需要35%的蛋白質，蛋白質可以維持和發展大腦功能，增強大腦的分析理解能力和思維能力。維生素和礦物質可以增強腦細胞的功能。孕婦一定要喝奶粉嗎？從懷孕開始，準媽媽就要注意增加營養，特別是鈣、葉酸、鐵、維生素B12、鋅、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）等微量元素、多種維生素和蛋白質的供給。準媽媽營養補充不足，會直接影響胎兒的大腦發育。如果準媽媽挑食或者食欲不振，可以通過每天喝孕婦奶粉來保證營養攝入。準媽媽和哺乳期媽媽要經常吃魚，尤其是魚頭，魚頭中的DHA和卵磷脂對腦細胞有很強的促進作用，還能增強人的記憶力、思維能力和分析能力。總之，雖然不能說孕婦產后必須喝孕婦奶粉，但是為了寶寶大腦更好的發育，如果經濟條件允許，產后還是盡量喝優質的孕婦奶粉。

為了讓寶寶大腦發育完善，一定不能錯過大腦發育的高峰期。因為腦細胞有140億個，分化一次就完事了，以后不會再補充，一旦丟失就再也無法恢復。

看了上面的介紹，大家知道孕婦是否一定要喝奶粉了，為了寶寶的健康和智力，還是建議準媽媽喝奶粉來進行日常的營養。

4 孕婦奶粉一天喝幾次比較好？

孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，添加了一些營養成分，比如乳酸、鐵、鈣、DHA等，這些營養成分都是準媽媽所需要的，對寶寶的健康發育也有積極的作用。

建議有條件的孕婦喝孕婦奶粉。因為即使孕婦的膳食結構比較合理均衡，還是有一些營養成分是單純從膳食中無法獲取的，不能滿足孕婦和寶寶的需要。孕婦奶粉中幾乎含有孕媽所需的所有營養成分。懷孕期間如果食用孕婦奶粉，可以更好地補充孕期所需的營養成分。

孕婦奶粉是促進孕婦營養，讓寶寶健康成長的一種飲品，至于一天喝幾次，只要按照孕婦奶粉的說明就可以了。孕婦奶粉一天該喝幾次呢？孕婦奶粉最好是一天兩次服用，早晚各一次。但是由于每個人的飲食習慣和膳食結構不同，營養素的攝入量也不完全相同，最好是在營養師或者醫生的指導下進行一些適當的增減。孕媽們不要因為懷孕就直接喝孕婦奶粉，或者把孕婦奶粉和其他牛奶同時喝，這樣會增加腎臟的負擔。

孕媽喝高鈣奶粉沒有好處。缺鈣是我國育齡婦女的普遍現象，所以有些孕婦喝高鈣奶粉。其實這樣不好。第一，高鈣奶粉是專門為需要補鈣的人群配制的，其營養成分不能保證孕婦全面的營養需求。第二，補鈣過多也沒有好處。孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒必要額外補鈣。

通過以上內容的介紹，相信大家對于孕婦一天喝幾次奶粉已經有了一定的了解。提醒準媽媽們，在選擇孕婦奶粉的時候，要看看各個品牌所含的成分，根據自己的需求選擇合適的奶粉。

5孕婦奶粉怎么喝才健康又有效

1、孕婦奶粉別當水喝

一般來說，孕婦奶粉的說明書上建議準媽媽每天喝1到2杯。準媽媽不要擅自增加喝奶量，否則容易造成某些營養素攝入過量，對健康不利。如果想通過喝孕婦奶粉來多喝水，不妨每次少放點奶粉，多加點水，調成淡一點的稀一點的，這樣一天就能多喝幾杯了。

2.孕婦奶粉不能滿足所有營養需求

孕婦奶粉的配方只適合大部分準媽媽，如果孕婦有貧血或嚴重缺鈣的情況，也要根據身體狀況和醫生的診斷，補充鐵和鈣。不過，一定要讓醫生知道你喝孕婦奶粉的同時也保證所有營養素的攝入量都在安全范圍內。

3.產后也可以喝奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不只是適合準媽媽，很多品牌也適合哺乳期的媽媽。而且產后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4.孕婦奶粉和復合維生素不能一起服用

如果嚴格按照孕婦說明書飲用奶粉，基本可以滿足準媽媽對各種營養素的需要量。如果同時服用多種維生素，就會造成某些營養素的攝入過量。而有些營養素如果長期過量服用，對胎兒和準媽媽的健康都是不利的。比如維生素A過量孕婦應該吃什么奶粉，就會導致嚴重的胎兒畸形。