點(diǎn)擊圖片查看孕婦吃方便面的注意事項(xiàng)>>

方便面的由來(lái)

方便面的制作原理是將面條切成條狀后再經(jīng)過(guò)蒸煮、油炸定形，通常呈方形或圓形，食用前需放入沸水中煮溶調(diào)味料，再將面條加熱沖泡，是可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（不超過(guò)4分鐘）食用的快速消費(fèi)品。

方便面是1958年由日裔臺(tái)灣人安藤百福（本名吳百福）在大阪府池田市發(fā)明的。安藤百福發(fā)明方便面后，創(chuàng)始并銷(xiāo)售“雞肉拉面”口味，最初售價(jià)35日元，但很快就出現(xiàn)仿制品孕婦可以吃方便面嗎，從而引發(fā)價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)。

方便面的面條和調(diào)料包中，人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)成分——水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素——都有，所以營(yíng)養(yǎng)比較全面。調(diào)料包中的脫水蔬菜，基本保留了原有蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，但由于量少，略顯不足。但膳食平衡是建立在合理搭配食物的前提下，吃方便面時(shí)，多補(bǔ)充蔬菜、水果等富含維生素的食物即可。目前，國(guó)內(nèi)外都在開(kāi)發(fā)新型營(yíng)養(yǎng)方便面，如加碘或加鐵的方便面、減肥方便面、適合糖尿病患者的方便面等，可滿(mǎn)足未來(lái)不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求。

孕婦可以吃方便面嗎？

很多準(zhǔn)媽媽都說(shuō)不想吃飯，嘴巴沒(méi)味覺(jué)，想吃方便面，但是準(zhǔn)媽媽們就有疑問(wèn)了：方便面能吃嗎？會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康？

準(zhǔn)媽媽正常的生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水分。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料中只含有少量的味精、鹽等調(diào)味品，營(yíng)養(yǎng)含量極少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽和胎兒一天的營(yíng)養(yǎng)需求。

即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來(lái)代替主食而不吃其他食物孕婦可以吃方便面嗎，也容易造成人體營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)健康極為不利。即使是正常人也不宜吃太多的方便面，所以準(zhǔn)媽媽們要盡量不吃這種食物或者禁止吃。