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健康
隨著雨季進(jìn)入太陽能期，南部的溫度開始升高，有些地區(qū)向春季“升級”。但是，在早春養(yǎng)生小常識，天氣變化養(yǎng)生小常識，溫度波動多次，尤其是白天和黑夜之間的溫度差異很大，因此您需要注意這些醫(yī)療保健。
早春的五種常識性保存
1。每天繼續(xù)喝更多的水。
水是人類的生命來源。每天在春季喝更多的水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，有效地減輕緊張的身體功能，并提高預(yù)警能力和能耗。
2。不要急于降低衣服，建議“春季蓋上覆蓋”。
春季的氣候發(fā)生了很大的變化，有時陽光明媚，這通常會使人們忽略早春的斑駁和寒冷。因此，最好慢慢降低衣服。寒冷的邪惡會損害肺部，很容易導(dǎo)致鼻塞，咳嗽，感冒等，尤其是中年和老年人，不要急于換衣服。
3。徹底清潔，遠(yuǎn)離過敏。
春季是過敏，呼吸道疾病和傳染病的旺季，因此，如果您想遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，那么重大清潔是必不可少的。清潔時，嘗試選擇好天氣和空氣清潔。清潔前打開窗戶以通風(fēng)，嘗試使用濕掃而不是干掃，以防止室內(nèi)灰塵。有條件的家庭可以使用真空吸塵器，尤其是徹底清潔的衛(wèi)生死角，例如床，沙發(fā)和衣柜。最好將被子在戶外干燥。每次季節(jié)變化時，都應(yīng)清潔地毯和窗簾。
4.早上梳頭，晚上浸泡腳。
春天的早晨梳理頭發(fā)，晚上將腳浸泡在淡鹽水中可以促進(jìn)體內(nèi)氣和血液的循環(huán)，并保護(hù)健康并預(yù)防疾病。
5。建議您早上起床時伸展。
當(dāng)您早上起床，伸展腰部，對肌肉施加力量，深呼吸和深呼吸，您將產(chǎn)生嘔吐，調(diào)節(jié)氣和血液循環(huán)，解密的子午線和關(guān)節(jié)的影響，并鼓勵您的精神。您可以緩解疲勞，喚醒自己的精神，增加力量并活著四肢。
