中藥養(yǎng)生茶因其方便、易沖泡而深受各年齡段養(yǎng)生愛好者的喜愛。然而，這些用中藥沖泡的養(yǎng)生茶，卻有中藥的功效和偏向。因此，飲酒前必須先確定自己的綜合癥。喝錯茶會對身體有害。

養(yǎng)生茶怎么喝？黔江區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)專家為您詳細介紹。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶味甘爽，入肝經，能明目。菊花性微寒，具有清熱解毒的功效。枸杞藥性溫和，具有養(yǎng)肝明目作用。將兩者泡水有較好的清頭祛火作用，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療作用。

但由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣重的人不宜飲用。女性經期及患有風寒感冒的人也不宜飲用。

玫瑰茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的功效。它更適合女性。對高血壓患者也有良好的療效。每天可以用開水沖泡3到5朵干玫瑰花，也可以根據自己的身體狀況放入大棗或與紅茶或綠茶一起飲用。

但玫瑰花茶中含有大量鞣酸，與食物中的蛋白質結合形成難以消化吸收的鞣酸蛋白，會引起便秘，所以有便秘的人不宜飲用。此外中藥養(yǎng)生茶，玫瑰花茶是一種溫熱的草本飲料。陰虛火旺者不宜飲用。飲酒過多，容易加重陰火。

桂圓紅棗茶

紅棗性溫、??味甘中藥養(yǎng)生茶，具有補虛、益氣、養(yǎng)血、安神作用。用于輔助治療脾胃虛弱、貧血、虛寒、食欲不振、倦怠乏力、津液虧損、心悸失眠等癥。桂圓性溫，補血安神，健腦益智，養(yǎng)心健脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。有扶正作用，適合氣血不足的人食用。

但龍眼肉性溫，食用后容易引起刺激。建議泡茶時將龍眼殼打碎一起泡，可以中和吃龍眼肉帶來的火氣。另外，桂圓紅棗茶天然糖分較高，不適合腹脹、胃酸過多、糖尿病患者飲用。有炎癥時也需要避免。

金銀花茶

金銀花性寒，味甘。具有清熱解毒、疏散風熱的功效。由于金銀花茶性寒，除了肝火旺盛、經常上火的人外，其他體質的人不建議長期飲用。痛經患者及體質虛弱者應避免服用。另外，咽喉腫痛的患者多為虛火，金銀花主要治療實火。因此，建議這些患者喝生甘草泡水代替。

薄荷茶

薄荷性涼，味辛。具有疏風散熱、清頭痛的功效。主要用于治療風熱感冒、頭痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需要與其他藥材配合使用。另外，陰虛陽亢、血燥、體質虛弱、出汗過多的人也不宜服用。

專家表示，公眾飲用養(yǎng)生茶時，應根據具體癥狀和自身身體特點來配制。現(xiàn)代人的體質比較復雜，很多人都是幾種體質組合在一起的。比如，有的女性臉上經常長痘痘、喉嚨痛，內熱癥狀比較明顯，但手腳冰涼，怕冷，小便清亮。這是上熱下寒。所謂內熱癥狀，只是虛火，并非實火。這時，如果直接喝保健茶去火，一開始可能會有一定的效果，但痘痘、咽喉腫痛的癥狀并不能完全消除。反之，身體會隨著飲酒而越來越虛弱，損害陰精或陽氣。 。

養(yǎng)生茶有偏頗。長期飲用的配伍要兼顧陰陽。專業(yè)中醫(yī)師應區(qū)分體質后指導使用。養(yǎng)生茶雖然有治療作用，一般可以改善當時的一些癥狀，但很難從根本上改善身體狀況。就像有的人有很多基礎疾病，需要用中藥來治療。僅靠健康茶是不夠的。

（黔江區(qū)中醫(yī)院供稿）