孕婦能吃小番茄嗎？食用小番茄對胎兒有何好處？

孕婦可以吃圣女果嗎？孕婦可以吃圣女果嗎？

孕婦可以吃小西紅柿嗎？小番茄又名圣女果孕婦能吃小番茄嗎，味道甜，無籽，口感好。她們受到女性朋友的青睞。

但是孕婦可以吃圣女果嗎？在分析這個問題之前，我們先來看看圣女果的營養價值。櫻桃番茄果實富含蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、果膠、糖等營養成分。它還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容皮膚等功效。

從圣女果的營養價值來看，孕婦可以吃圣女果嗎？答案是肯定的。櫻桃番茄是營養價值很高的水果之一。孕婦只要不要吃太多，食用時注意衛生就可以。

孕婦可以吃小西紅柿嗎？

孕婦可以吃圣女果嗎？有什么好處？

1、促進胎兒生長

櫻桃番茄中含有的番茄紅素可以保護孕婦免受香煙和汽車尾氣中致癌物質的侵害，有利于胎兒的健康成長；而圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素，可以促進人體的生長。生長發育，促進胎兒身體發育。

2、美白防曬

番茄紅素具有防曬功能。孕婦吃小西紅柿可以幫助防止陽光暴曬，有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌；

櫻桃番茄還具有非常好的美容養顏功效。孕婦吃小西紅柿還有助于防止懷孕期間皮膚惡化。

3、補充維生素A

當人體缺乏維生素A時，長時間使用電腦就會出現眼睛干燥、干澀等癥狀。圣女果富含維生素A，在水果和蔬菜中名列前茅。

4、抗癌、防癌、護肝

圣女果還富含維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，可以保護細胞的DNA，避免基因突變，提高機體抵抗力。

有些孕婦患有慢性肝炎。懷孕期間，肝臟的負擔較重。吃小西紅柿可以有效保護肝臟。在圣女果中，圣女果的維生素P含量居水果和蔬菜之首。維生素P易促進紅細胞生長，對肝病有輔助治療作用。

孕婦吃小西紅柿的注意事項

1、不要生吃未成熟的綠色水果：綠色未成熟的西紅柿和普通西紅柿一樣，都含有番茄堿，吃了很容易中毒。吃生食會導致頭暈、惡心、嘔吐，嚴重時甚至死亡。

2、食用前一定要浸泡15分鐘，徹底洗凈后再食用。小番茄通常在溫室中種植，含有大量農藥。

3、不宜空腹食用：番茄果實中含有大量的果膠和木糖醇，很容易與胃酸形成不溶的硬塊，引起胃脹、劇烈疼痛。孕婦空腹吃小西紅柿會引起腹痛、胃痛。不僅會受到影響，如果處于懷孕初期，還可能會導致流產。

4、小西紅柿性寒，胃寒者不宜生吃或生冷西紅柿。

5、炒菜時不要長時間煮。炒菜時加入少許醋，可破壞有害物質番茄堿。

6、急性腸炎、菌痢、活動性潰瘍患者不宜食用。

孕婦可以吃番茄醬嗎？

番茄醬是新鮮番茄的膏狀濃縮產品。它是由成熟的紅番茄經破碎、打漿、除去皮、籽等粗硬物質，然后濃縮、罐裝、滅菌而成。它是一種鮮紅色的糊狀物，具有西紅柿的獨特特征。香精是一種獨特的調味品，可以直接食用，也可以在制作菜肴時作為醬料使用。那么孕婦可以經常吃嗎？

醫學研究發現，番茄醬含有番茄紅素、復合維生素B、膳食纖維、礦物質、蛋白質和天然果膠。與新鮮西紅柿相比，這些營養成分更容易被人體吸收。番茄醬味道酸甜，能增進食欲。即使存在脂肪，番茄紅素也更容易被人體吸收。尤其適合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用。

孕婦吃營養豐富的番茄醬，可以補充飲食中不足的營養元素。但在懷孕期間，一些生冷的食物很容易刺激孕婦的胃腸道，導致胃腸功能紊亂、痙攣等現象。番茄醬作為酸性醬類調味品，營養豐富，但對胃腸道有刺激性。此時孕婦胃腸功能較弱，過多食用番茄醬是不正確的。

因此，對于一些平時胃腸功能比較好的孕婦來說，吃一些番茄醬是沒有問題的，而且還可以有效補充營養。但也要注意不要空腹吃，也不要過量；但對于胃腸功能較弱、患有急性腸炎、菌痢、潰瘍的孕婦最好不要食用。

適合孕婦的櫻桃番茄食譜

蛋黃櫻桃番茄

材料：熟蛋黃1個、蛋黃醬50克、圣女果30克、泡菜20克、餅干適量

實踐：

1.將煮熟的蛋黃壓碎，加入蛋黃醬攪拌均勻，然后擠在餅干上。

2、小番茄切成圓片，腌黃瓜切成小片，放在蛋黃醬上裝飾。

番茄土豆

材料：土豆150克，圣女果100克，洋蔥、青椒各50克。油750克（約消耗50克），番茄醬1湯匙，糖、醋各1/2湯匙，精鹽1/3茶匙，淀粉適量。

實踐：

1、土豆洗凈去皮，切成1厘米厚的半圓片，放入70%熱油中炸至金黃色，撈出瀝干油；將西紅柿、洋蔥和青椒切成片，放在一邊。

2、炒鍋燒熱，加入適量底油，加入番茄醬、糖、醋、精鹽，加少許湯，炒成糖醋番茄汁，然后加入洋蔥、番茄片、土豆切片、青椒炒勻，用水淀粉勾芡，淋上油，出鍋即可食用。

南瓜番茄排毒湯

材料：小西紅柿300克、小南瓜1個、胡蘿卜1個、富士蘋果1個、水800克、蜂蜜1湯匙

實踐：

1.南瓜去瓤，蘋果去皮，胡蘿卜切成小塊備用。

2.南瓜和胡蘿卜加入適量的水，大火煮沸。

3、煮沸后轉小火煮10分鐘。

4. 加入蘋果，用大火煮沸。

5.加入圣女果，大火煮沸孕婦能吃小番茄嗎，最后轉小火煮10分鐘。當湯的溫度降到80度時，加入一湯匙蜂蜜即可。它酸甜可口。

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孕婦可以吃小西紅柿嗎？