-
在中醫(yī)觀念里，“一年四季夏天屬火，火氣通于心，故而夏季養(yǎng)生時，首先要養(yǎng)心。”也就是說，夏季要保持心情舒暢，以防心火太重，引發(fā)疾病。夏天到來，首先要調(diào)整作息時間，
-
冬至是天文意義的冬天的開始，冬至一到表示寒冬到來，從這一天開始數(shù)九。人們最初過冬至節(jié)是為了慶祝新的一年的到來。因此，后來一般春節(jié)期間的祭祖，家庭聚餐等習(xí)俗，也往
-
夏天吃什么適宜養(yǎng)生呢?很多人認(rèn)為夏季多吃點冰凍食品就可以了，比如雪糕、冰凍西瓜、冰凍飲料等，其實這些冰凍食品都是暫時的降溫，夏季真正解暑需要懂得食療養(yǎng)生。一、夏
-
冬至是一年中非常重要的節(jié)氣，位于深冬的時候，冬至之后天氣寒冷，所以在養(yǎng)生方面一定要注意，下面向大家介紹幾款冬至養(yǎng)生食物。民間有一句俗語叫“冬吃蘿卜，夏吃姜”，從
-
現(xiàn)代人生活條件變得越好的同時越是注重養(yǎng)生方式，而喝茶在近幾年也漸漸為大眾所推崇。而對于現(xiàn)代女性來說，時尚健康的養(yǎng)生茶成為了調(diào)養(yǎng)身心的好選擇。許多人習(xí)慣工作學(xué)習(xí)之
-
很多人跟著視頻練了各種各樣的所謂能夠?qū)ｉT瘦腿、瘦肚子健身動作，不但沒有效果，反而把腿練得更粗了。比如羽毛球運動員，常年都是訓(xùn)練某一邊的手臂，并不見得經(jīng)常訓(xùn)練的手
-
呼啦圈可以瘦肚子嗎？呼啦圈可以瘦肚子嗎呼啦圈一般能減肚子，但需要長時間堅持，并且還需要結(jié)合控制飲食的方式，如果想要快速瘦肚子，還可以采取抽脂手術(shù)的方法。呼啦圈可
-
那么哪些運動有助于增高？哪些運動有助于增高？（2）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。運動可以增高，但并非所有的運動都有增高的作用，有些可能還會有反作用。如舉重、負(fù)
運動
健康
發(fā)布時間：2022-11-29
-
平和質(zhì)膳食-行氣和血、正本固元、平衡陰陽所以，平時應(yīng)順應(yīng)自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質(zhì)，正本固元，保持平和。鎖定平和體質(zhì)人群保持健康、延緩衰老等養(yǎng)生需
-
運動減肥時要注意哪些事項運動強度是否適當(dāng)直接影響減肥效果。但不宜過長，否則會使疲勞累積，影響健身效果，還可能引起運動損傷。因此，在健身運動中要特別注意對急性損傷
健康
