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所以，養生必須從整體全局著眼，注意到生命活動的各個環節，全面考慮，綜合調養。綜合調養的內容，不外乎人與自然的關系、以及臟腑、經絡、精神情志、氣血等方面。綜合調養
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身為一名九九后青年，似乎“養生”這個詞離我們還很遠，但其實作為一位中醫學子，經過大學幾年的學習，我意識到并不是人到中年才需要養生，而是人到中年發現身體出現了各種
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生理期后減肥，因為荷爾蒙改變，身體分解脂肪的能力提高20％，把握「燃脂福利期」，減重效果更加倍喔！別怕別怕，因為「妳」的燃脂福利期稍后就到，趁這時候來調整飲食和
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多數情況是由于自身沒有掌握正確的減肥方式或飲食控制不當導致的。那么具體是哪些原因導致我們減肥太慢呢？上班族、學生黨都容易出現熬夜通宵的情況，可是長時間的缺乏睡眠
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中醫養生學，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。下面我給大家介紹中醫養生學，希望對你有用!中醫養生學的介
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三、課程主要教學內容（可列多級標題，如設有實驗，還須注明各實驗項目、實驗目的及實驗內容）緒論課時：共1課時教學內容及要求掌握：養生、中醫養生學的基本概念；中醫養
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《素問·四氣調神大論》指出：“春三月，此謂發陳。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”另外，春季踏青賞景亦可疏
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大家好，我是小樊，今天是2020年9月14日，是我挑戰成長的第223天，今天我想分享的主題是十二時辰養生之上篇。所以不想陽虛，子時一定要睡覺。這兩個時辰能好好睡
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白云山拜博士教大家區分有氧運動與無氧運動，在健身的時候大家會發現有兩種運動方式，一種是有氧運動，一種是無氧運動。其實有氧運動與無氧運動并不是一回事。我們知道，有
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喜歡運動和不喜歡運動都是一種習慣。要想養成運動的習慣，就要參考習慣的特征。比如每天一到這個時間點，立馬就運動。比如，你設定了跑步計劃，每天跑10分鐘就好，如果時
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