“進入漫長的冬天，滿眼都是蒼涼冬季養(yǎng)生，一杯紅酒，驅(qū)走寒冷”

冰雪節(jié)過去了，天氣越來越冷，

這場沒有大雪的大雪，

讓我們心中的期待再次落空——

清澈的雪花還沒來，

我心中的寒冷，

讓它在溫暖香甜的舒樸中滋養(yǎng)吧！

▎適合冬天養(yǎng)，“去寒則暖”

要說冬天最好的養(yǎng)生之道，其實就是偷懶。

少工作，放慢思維，進入貓冬天模式。叫做閉精，明年自然會有好身材。

在寒冷的季節(jié)，最重要的是時刻保持身體溫暖。所謂“去寒則暖”，別忘了兩件事——保護好你的脖子和放不下的部位，舒撲的溫暖陪伴。

從中醫(yī)角度看，茶性寒，經(jīng)過發(fā)酵轉(zhuǎn)化，性溫溫。冬季氣候比較寒冷，適宜飲用成熟的普洱茶來保暖和提高抗病能力。

普洱熟茶性溫，味甘。能聚集體內(nèi)陽氣，暖身暖胃，能增強人體適應(yīng)寒冷天氣的能力。

▎茶之茶，冬季養(yǎng)生首選

冬季是養(yǎng)生進補的最佳季節(jié)，但在進補之前，養(yǎng)生的開始，冬季進補的重點是養(yǎng)胃。

這個時候，人們運動少了，吃多了，導(dǎo)致腸胃負擔(dān)加重。至于養(yǎng)胃，沒有什么比一杯煮熟的布丁更合適的了。

熟透的普洱茶富含有益菌，進入人體后不會刺激腸胃，還能在腸胃表面形成一層粘膜，對腸胃不好的人有保護作用。

菌群的作用還可以改善腸道微生物環(huán)境，順腸助消化，對冬季容易積食的腸胃有很好的緩解作用。

現(xiàn)代都市人十之七十八都有胃病，而舒樸溫和溫和，護胃養(yǎng)胃，成為很多人不可或缺的好朋友。是茶中之茶冬季養(yǎng)生，養(yǎng)生首選。

▎溫飲慢飲，滋潤肌膚喉嚨

冬天，天氣干燥。多喝茶有助于補充身體的水分。一杯香甜潤澤的普普，溫?zé)崧嫞瑵櫮w潤喉。

普洱茶具有清腸排毒、通便助消化、去除腸內(nèi)多余油脂、降低血糖、緩解高血壓、降低血脂、擴張血管從而加快血液循環(huán)、解決因膚色暗沉引起的氣血不暢所致。

這杯拿在手里愛不釋手的熟波多黎各，就是滋潤面部的好顏色。

一杯好茶，溫暖整個冬天。

不怕風(fēng)寒，冬天宜煮杯。希望看完本期內(nèi)容的你，永遠擁有如熟璞般清甜透亮的好顏色。

溫馨提示：

普洱茶具有與中藥相同的功效，可以將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，適合長期飲用。但也需要注意飲用量哦。

一般來說，一天一到兩次，每次5-8g飲用，一天12g左右比較合適。（油膩飲食多、煙酒多的人，茶的量可適當(dāng)增加；孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動過速者，茶的量應(yīng)適當(dāng)減少）