#冬日運(yùn)動(dòng)打卡#作為本市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，還是希望擁有好身材運(yùn)動(dòng)減肥半個(gè)月體重，我又不是營(yíng)養(yǎng)專業(yè)的。

但是對(duì)于我這個(gè)容易肥胖的人來(lái)說，控制飲食實(shí)在是太難了。 我喜歡吃所有好的東西。 來(lái)到北京，新天地、日月光運(yùn)動(dòng)減肥半個(gè)月體重，還有街邊的奶茶館、特色美食等等，對(duì)我來(lái)說總是充滿魅力，我會(huì)毫不猶豫地停下來(lái)品嘗； 家鄉(xiāng)的美食更是如此。 屋子四周簡(jiǎn)直就是美食的世界，烤的、煮的、蒸的、冷的、熱的、五顏六色的，琳瑯滿目，甜的、酸的、苦的、辣的、咸的，色香味俱全。

結(jié)果，我的體重一直無(wú)法控制自己的理想狀態(tài)。 一個(gè)多月前，我去診所檢查，發(fā)現(xiàn)我的甘油三酯、低密度脂肪酸、高密度脂肪酸都有下降的趨勢(shì)。 在社會(huì)理事會(huì)會(huì)議上，我即將把減肥納入我的春季計(jì)劃。

并加入了本市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的減肥團(tuán)隊(duì)。

于是，我堅(jiān)持每天晚上慢跑，迎著初升的太陽(yáng)，冒著小雪，在跑道上奔跑，感覺自己成了這座城市一道亮麗的風(fēng)景線。 時(shí)不時(shí)看到從馬路對(duì)面走過來(lái)的爺爺奶奶，就對(duì)他們說，這個(gè)人每天晚上堅(jiān)持一個(gè)人慢跑，真不容易。 不僅早上跑步，每天晚上還去漢邦瑜伽中心游泳，從最初的20分鐘，到現(xiàn)在的半小時(shí)。

功夫不負(fù)有心人，40天后，我瘦了六斤。 體脂也下降了近兩公斤。

院里的好同學(xué)也是如此。 幾年前，她的體重也暴增。 后來(lái)通過短跑，一方面鍛煉了她的意志力，另一方面也讓她的體型保持得很完美。 現(xiàn)在她是城市短跑隊(duì)的忠實(shí)粉絲。 如果不是因?yàn)橐咔?，他們?huì)經(jīng)常去外省參加馬拉松比賽。

與他們相比，我還是差得很遠(yuǎn)。

我還是鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持晨跑，堅(jiān)持游泳，加油