年前買了很多菜，魚蝦牛肉河海鮮等等，把冰箱塞得滿滿當當。 我打算在春節期間招待客戶。 沒想到一場疫情打亂了我原本計劃好的生活，所以我做了一個周密的計劃。 菜品在我自己的嘴里變得美味了。 每天晚上從冰箱里拿出一道肉菜，吃點水果犒勞一下自己。 幾天不出門也能吃上好幾天。

明天，我會從冰箱里拿出一根冰凍的海膽棒。 經過自然解凍，原本只有乒乓球那么大的海膽棒已經縮小了很多。 海膽柱是海膽上比較硬的圓錐形肉，質地緊實有彈性。 海膽棒可煮、做湯、油炸或與豆豉一起炒食。 對比這幾種做法，我覺得蝦醬炸海膽棒味道不錯。 我打算明天為我的家人做這道菜。 下面我就把它的制作過程分享給大家。 如果你喜歡，你可以試試。

的

【蒜蓉海膽棒】

的

計劃菜品：冷凍海膽、芋頭、青紅椒、紅椒蝦（自己腌制的蝦醬）、生姜

計劃辣醬：動物油、鹽、黃酒、肉桂粉、醬油

的

制作步驟：

第一步：將冷凍的海膽棒自然解凍，芋頭洗凈切絲，豇豆洗凈切小塊，蒜頭瀝干切細絲備用。

的

第二步：在鍋中倒入適量的油。 油熱到60%后，放入豇豆，陳皮爆香。

的

第三步：海膽棒解凍后凍扇貝柱的家常做法，倒入水中焯一下，撈出用清水洗凈，再倒入鍋中翻炒兩下，加入適量成熟的醋和炒菜。

的

第四步：放入芋頭片翻炒。 海膽棒炒起來很簡單，大火炒收干甜面醬。

的

第五步：鍋內留少許高湯凍扇貝柱的家常做法，倒入一勺蝦醬炒出香味，再加入適量的陳醋翻炒。

的

第六步：倒入適量鹽和桂皮粉調味。

的

第七步：上桌前撒上一些香菇減少香氣，裝盤，蝦醬海膽棒就做好了，快來嘗嘗吧。

的

尖端：

1、將冷藏的海膽棒自然解凍后，為了減少異味，將解凍后的海膽棒放入水中稍稍焯一下，然后入鍋中煎。

2、如果沒有腌紅椒，也可以用鮮湯代替，味道也不錯。