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游泳最常見的方式有四種:自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。自由泳結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力的一種游泳姿勢。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢,也是一種最古老的泳姿。
仰泳是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢,由于頭部露出水面,呼吸方便,也比較省力。
蝶泳是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的,從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞。
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