在我們?nèi)粘Ｉ钪校_漢果是比較常見的一種水果，也有人把它入藥，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道羅漢果的功效有哪些嗎？

羅漢果泡水喝的好處

潤肺止咳

羅漢果含有很多甘露醇，這種物質(zhì)可以起到止咳的作用，而且羅漢果性味寒涼，主要有潤肺止咳，清肺化痰的作用。

養(yǎng)顏美容

新鮮的羅漢果中含有維生素C，而維生素C有比較強的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而起到抗衰老的作用，還能夠抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白肌膚的作用，所以食用羅漢果有養(yǎng)顏美容的功效。

熱降火

羅漢果性涼，所以羅漢果泡水喝或者煮涼茶之后飲用，則有著清熱降火的功效。

降血糖

看到這個很多人不免疑惑了，羅漢果那么甜怎么能降血糖呢？其實不是這樣的，羅漢果很甜主要是因為它含有大量羅漢果糖甙，這種物質(zhì)是三萜類化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是屬于非糖成分。羅漢果糖甙不但不影響血糖，還有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。其次，羅漢果中還含有豐富的膳食纖維，這種成分能延緩胃排空，抑制腸道對糖類的消化吸收，有助穩(wěn)定血糖。

清咽利喉

中國藥典記載羅漢果“清咽利喉、利咽開音”，特別適合教師、演員、播音員、歌唱家、營業(yè)員等平時說話較多的人群食用。如果有感到喉嚨干癢、喉嚨上火等癥狀，每天用大約三分之一個羅漢果開水沖泡飲用，堅持10來天可以調(diào)整好嗓子。慢性咽炎患者也可以堅持每天用1/10個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養(yǎng)。

預(yù)防咽喉炎

如果在平時大家發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨有不舒服的癥狀，此時可以準(zhǔn)備好羅漢果，將羅漢果切成片，讓如到杯子里面，直接用開水沖泡，這樣能夠很好的緩解咽喉不適的癥狀，并且在還能夠在一定程度上幫助人們有效的預(yù)防咽喉炎。

羅漢果泡水的步驟

1、取干羅漢果一個。

2、一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留著做其它用處。

3、把半個羅漢果再切兩半，然后放進干凈的陶瓷茶壺中。

4、注入80度左右的溫水500ML左右。

5、蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。

6、15分鐘以后就可以得到甜度適宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶。