美白是美容界永恒的話題。 環境的惡化，年齡的增長，或者是自身的不良情緒，都會讓白嫩的肌膚離我們而去，不僅顯得蒼老，還會讓人看起來非常沒有光澤，所以美白就成了保持青春的重中之重。美麗。 那么吃什么美白效果最好呢？ 一起來看看12款強效美白粥和你的回憶吧。

紅花糯米粥

紅花糯米粥能活血化瘀，對面部斑點、粉刺有奇效。 取紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米50克。 將紅花、當歸、丹參三種藥材放入鍋中煮30分鐘，取出藥液，再將糯米煮成粥。 每天早晚服用。

膽皮粥

丹皮粥能有效祛斑、美白肌膚。 取丹皮粉9克，粳米50克養生粥，白糖10克，同入鍋中，加水適量同煮成粥。 每天早晚服用。

浮萍粥

浮萍粥不僅有美容祛斑的功效，還能止癢潤發。 取干浮萍葉10克，粳米50克，白糖10克，同入鍋中，加水適量同煮成粥。 每天早晚服用。

蠶豆粥

蠶豆粥可以美白潤膚。 將蠶粉3克、粳米50克同入鍋內，加清水適量同煮成粥。 每天早晚服用。

茯苓糯米粥

取茯苓10克，糯米30克煮粥，早晚各食一次。 茯苓薏米粥能有效潤膚、祛斑、美容養顏。

珍珠粥

珍珠粥能有效滋潤和美白肌膚。 取珍珠粉0.2克，粳米50克，冰糖10克。 將以上材料一起放入鍋中，加水適量煮粥。 每天早晚服用。

薏苡仁羊腎粥

薏米羊腎粥可以美白皮膚，延緩衰老。 做法：將肉蓯蓉15克、菱麻石10克入鍋煎取藥汁，再加入羊腎50克、薏苡仁50克與藥汁共煮粥，每日早晚食用。 .

大麥百合粥

取薏苡仁50克、百合20克，煮成粥，涼至40度左右，加入蜂蜜即可。 每天早晚服用。 薏苡仁百合粥可以滋潤皮膚，治療色斑。

祥符粳米粥

材料：吞咽液15mL，粳米50g，紅糖10g。 香附米粥可紅潤面部、祛斑、美白。 制作方法：將以上材料同入鍋中，加水適量同煮成粥。 每天早晚服用。

白術大棗粥

白術大棗粥可以紅潤面部，祛斑美白。 取白術、紅棗各10克，粳米60克，將兩者同入鍋內，加水共煮成粥。

同理還有玉竹粳米粥和茱萸粳米粥。

以上10款美白粥，都是美容佳品。 它們很容易獲得養生粥，也很容易制作。 行動比行動更糟糕。 讓我們試試吧。