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減肥期間睡前吃水果會(huì)胖嗎

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減肥期間睡前吃水果會(huì)胖嗎

睡前吃水果會(huì)胖。因?yàn)榻^大多數(shù)的水果里含有大量的糖類，而糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的。且因?yàn)檗D(zhuǎn)化程度的差異，糖類可以大量地形成脂肪，而脂肪其實(shí)是很難自然的轉(zhuǎn)化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易讓人長(zhǎng)胖的。
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