小暑時(shí)節(jié)，我們要多注意的就是身體需要下火，因?yàn)樯匣鹬螅瑫?huì)導(dǎo)致很多的疾病，比如起口瘡或者是便秘，這都是我們不想要的結(jié)果。所以在天氣剛剛變炎熱的時(shí)候，我們就需要來給自己或者家人來熬制一款鮮美又解暑的湯品。

小暑適合喝冬瓜薏米湯

冬瓜薏米，在一起熬制，特別新鮮。相對(duì)而言，這是飲用冬瓜薏米湯最大的好處，夏季本身氣溫較高且氣候干燥，大多數(shù)人都處于缺水的狀態(tài)，從而身體就更容易被便秘等干燥現(xiàn)象所困擾。飲用冬瓜薏米湯可以很直接的補(bǔ)充水分物質(zhì)，夏季，太多攝入肥甘厚膩的食物，以及貪涼食物，都會(huì)傷及到脾胃，出現(xiàn)脾濕。可出現(xiàn)脘腹脹滿，食欲不振，大便溏泄，四肢不溫，口天苔膩，還會(huì)影響到脾氣升降失司，出現(xiàn)水液滯留，常見水腫。特別適合減肥的人群。

喝冬瓜薏米湯的好處一

冬瓜，薏米都是祛濕的好材料。單用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常見的食療方是冬瓜赤小豆薏米湯、冬瓜排骨薏米湯。薏米性寒涼，最在行利水滲濕、健脾益胃，能夠改善小便不利、水腫、風(fēng)濕疼痛等癥。氣候又到了一年的小夏節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時(shí)候，種植蔬菜，備足過冬；此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。多吃冬瓜，應(yīng)季蔬菜，對(duì)身體友好。

喝冬瓜薏米湯的好處二

多喝湯，對(duì)身體好。炎熱的氣候，夏季身體狀態(tài)，人體在夏季由于暑熱中，往往也容易汗出過多，汗出多而體液容易流失，同時(shí)身體容易口渴，煩躁，尿黃心煩等心火旺的狀態(tài)。同時(shí)夏季也容易耗氣，導(dǎo)致身體倦怠乏力，少氣懶言，用于小便不利、水腫、腳氣及脾虛泄瀉等。薏苡仁淡滲利濕，兼能健脾，功似茯苓。凡水濕滯留，尤以脾虛濕勝者為適用。脾虛濕勝之食少泄瀉、水腫腹脹、腳氣浮腫，皆可用本品配伍利濕，對(duì)身體都是特別好的。