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1、冬季是個容易長胖的季節(jié),因為人們衣服穿的多,即使胖了也不會立刻被注意到,而且冬天天氣寒冷,身體會儲存一些脂肪抵抗嚴冬;
2、預(yù)防長胖可以多做些運動,比如跑步,飯后散步,做一些不劇烈的運動,既可以強身也可以預(yù)防肥胖,消耗熱量;
3、另外,可以多吃蔬菜,少吃肉。
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