黑糖和紅糖哪個補血效果好

我們都知道紅糖的補血效果是很不錯的，那它和黑糖相比哪個的補血效果好一些？可以用黑糖來調理月經的嗎？

紅糖對于補血的效果更加明顯。

紅糖和黑糖都屬于糖類，它的主要區分在于外觀明顯的色澤差異，都能夠起到補水的效果。但是相對來說，紅糖的補血效果更加明顯，紅糖是從甘蔗中提取，經過榨汁之后初步提純出來的，所以也被稱為原蔗糖，紅糖保留了更多的甘蔗汁，經過高溫煮制之后，它會發生兩種反應，一種是產生焦香味和焦糖色，讓紅糖呈現出紅棕色，聞起來也更香。黑糖只是紅糖的一種，屬于蔗糖，不過黑糖沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，這在實質上并沒有什么太大的差別，不過在補血方面很好的，紅糖效果更好。

經期是否適合喝黑糖水、吃黑糖，也要看個人體質，一般情況下很多女孩子都是因為宮寒才導致的痛經，所以食用了會活絡氣血、緩解經期的疼痛，但是熱性的痛經就絕對不能吃，反而會造成腹痛更嚴重。

黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

黑糖里面的鐵含量很高，可以彌補經血的流失，黑糖還含有許多鈣質可以穩定情緒和緩解疼痛，姜湯溫熱的刺激也有助于排血和止痛的效果，但是，這只適用于虛寒型的體質。熱性的痛經，吃黑糖反而易讓子宮發炎，喝再多的老姜熬黑糖也不會有效果，反而會造成子宮過度發炎而受傷，留下后遺癥。

黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

其實在很長一段時間里面，黑糖和紅糖是沒有太大區別的，當時黑糖剛剛傳入我國時間不長，很多人對黑糖還不是太了解。商家會把自己的紅糖直接作為黑糖來出售，因為它們的外觀非常相似，實在不好區分。

黑糖是一種沒有經過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，顏色比較深，帶有焦香味。紅糖指甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。

為了區分黑糖和紅糖，國家工信部對黑糖和紅糖也進行的定義，并發布了對應的國家行業標準：黑糖QB/T 4567以及紅糖QB/T 4561。

黑糖的制作工藝更加復雜，熬煉時間更長，對于營養成分的馴化時間更久，火候更足。

黑糖顏色比一般紅糖顏色要深，甘蔗含有多酚類物質，在Fe離子的環境下顏色容易變深，而多酚類物質對于人體健康是有益處的。

黑糖有焦香味，紅糖沒有焦香味，焦香與蔗香的結合讓黑糖檔次更上一層樓。

黑糖的執行標準和要求比更高(黑糖指標要求比紅糖高33%~150%)，高標準的產品質量自然更佳。

1、健脾溫中：常用于脾胃虛寒，脾胃虛弱等癥。

2、活血散寒：黑糖有較好的活血散寒的作用，可用于宮寒痛經，閉經等的治療。

3、強筋健骨：黑糖含有豐富的鈣質，經常飲用可以補充鈣質及氨基酸，有強筋健骨的作用。

4、緩肝安神：心情煩躁時，飲用黑糖水有比較好的緩解心情抑郁以及安神的作用。