可柔亦可剛

白鶴拳演練

白鶴拳是在清朝初年順治年間（1644～1662年）由少林拳師方種的女兒方七娘所創，七娘一日在寺中織布，見一只白鶴飛宿在梁間，昂首振翮，舞腳弄翼，姿態奇妙，心甚異之。即以手中梭盒投之，被白鶴閃跳而過；又以緯尺擲之，復被白鶴展翼彈落；俄而奮騰凌空，沖入霄漢而去。于是七娘感悟之馀，精研不輟，揣摩衍化，乃揉合白鶴種種舞姿于少林拳法之中。她幾經推敲，創出別具一格的“似剛非剛，似柔非柔”的拳法，稱為“鶴法”。當時永春民間流傳許多拳種，在此后發展過程中，互相觀摩、互相學習、取長補短、融匯一體。太祖中有白鶴拳的技巧，白鶴拳中有太祖的套路，這兩拳種又雜有達尊、羅漢、行者的拳法，在理論和練功方法上形成了具有永春人文地理特點的技術體系，因為這些人的籍貫多在永春，故也將此拳稱為“永春拳”，永春白鶴拳師俗稱“永春師”。

白鶴拳弟子不僅精于武藝，還崇尚武德，制定了大量“四善”、“十秉”等條規，是中華武術中較早規范武德的拳種。白鶴拳的弟子皆練就識本草、通脈理、精穴道、善醫傷的本領，代代相傳秘方奇效，還把長期總結的一些中醫知識用于救死扶傷。