冬天手涼好還是手熱好

手冷屬于亞健康狀態，應采取以下措施預防。1、注意保暖避寒，及時增加衣服，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套。2、多吃堅果、胡蘿卜，日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇，其他如牛肉，羊肉，海鮮類，糙米，糯米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖等都屬于溫熱食物。3、適當鍛煉，因為運動可促進血液循環可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉，如果手冰涼，上肢的活動量應大些。4、培養吃辛辣食物的習慣，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食，搭配食用。5、多補充維他命E，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血管循環暢通很有幫助。

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導讀手冷屬于亞健康狀態，應采取以下措施預防。1、注意保暖避寒，及時增加衣服，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套。2、多吃堅果、胡蘿卜，日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇，其他如牛肉，羊肉，海鮮類，糙米，糯米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖等都屬于溫熱食物。3、適當鍛煉，因為運動可促進血液循環可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉，如果手冰涼，上肢的活動量應大些。4、培養吃辛辣食物的習慣，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食，搭配食用。5、多補充維他命E，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血管循環暢通很有幫助。