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母嬰
- 這是與您懷孕的第2534天 -
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只要劑量足夠，一切都是有毒的！孕婦可以吃什么？不得吃什么？它在這里清楚地寫了！建議所有準的母親和懷孕的母親都可以仔細看！ （閱讀和轉發后，讓更多懷孕的姐妹和懷孕的母親看到?）
食物對人們來說是最重要的事情。孕婦懷孕后遇到的第一件事是避免食物的問題。這是你吃的嗎？那不是要吃的東西嗎？在聯合醫學院，我看到了成千上萬的產前檢查診所，我問的最多的問題不是疾病，而是關于飲食。
在提到這些問題時，有太多的民間謠言使醫生發笑和哭泣，他們甚至不知道從哪里開始謠言，例如吃兔子肉會導致嘴唇裂，吃羊肉，吃羊肉，吃鴨肉肉，有鴨肉肉，嘔吐泡泡，吃蟹，吃驢肉會使你變得更糟。您必須懷孕12個月（您可以趕上Nezha），并且長大后就不會說話，等等。
根據這些民間邏輯，如果您想生一個健康的嬰兒，看來您只能吃一個活著的人。為了孩子的智慧，您必須嘗試找到一種才華橫溢的高質量食物，例如愛因斯坦或萊昂納多·達·芬奇（Leonardo da Vinci），最好吞下整個嬰兒，以便效力更好。
還有許多與飲食無關的民間習俗，例如孕婦不能使用剪刀，否則孩子會唇唇，醫生會失去聲音。這些都是由于過去欠發達的科學造成的，并且不了解胎兒畸形的原因，因此它們會有這樣的猜測。
如果我們遵循這一說法，整天都在手術桌上拿著刀和剪刀的醫生和專業的裁縫，我們會生下的孩子必須成為湯嗎？
當一位一直專注于解決醫療問題作為他的主要業務的醫生時，他可能無助又瘋了，說：“不要問，您可以在懷孕期間吃掉可以吃的東西，您可以吃對孕婦無毒的東西！”
這是真的嗎？當面對飲食問題時，盡管可以大致概括為“可以食用的所有物質可以食用”，但由于環境污染，重金屬殘留物，細菌，病毒寄生蟲等，確實無法食用某些東西。有些事情最好不要吃，有些東西一定不能吃掉。
飲食是一件非常重要的事情。如果您在懷孕期間掌握吃什么，如何吃飯，必須遵守什么廚房規則，絕對和相對的禁忌，您可以繼續做。然后，不僅在懷孕期間，而且她的家人不僅會在懷孕期間受益。
可以吃掉常見的食物和調味品，例如羊肉，土豆，真菌，辣椒，洋蔥，姜和大蒜，并且在市場上沒有奇怪的事件。懷孕期間飲食的原則是，任何食物都應適當，適當匹配，均衡營養和整體攝入量強調多樣性。
懷孕期間飲食的原則是，任何食物都應適當，適當匹配，均衡營養和整體攝入量強調多樣性。日本是亞洲發達的國家。在他們的飲食指南中，每天甚至需要30種類型的食物。
如果您確定了所謂的“好”食物，您將長時間食用并大量食用，這也會導致單一的營養攝入量和缺乏其他重要營養素。
不要吃生魚，貝殼或生雞蛋
懷孕期間不應該吃的是生魚和貝類，例如生魚片，壽司，牡蠣，蛤lam等。所有肉，魚，貝類和家禽都必須在進食前完全煮熟。不要吃生雞蛋或雞蛋產品。
不吃生雞蛋很容易做。容易被忽視的是普通的西方小吃，例如提拉米蘇，這是一種不需要烘烤的甜點。食譜包括隱藏在其中的生雞蛋液體，這并不容易找到。
不要吃無毒的乳制品
李斯特菌是一種細菌，可能導致懷孕期間嚴重的食物中毒。重要的是要避免吃可能被李斯特菌污染的食物。在懷孕期間不要吃未經處理的奶酪和乳制品，也不要吃軟奶酪，除非將其加熱，否則要加熱。和硬奶酪，加工奶酪，奶油奶酪和酸奶在懷孕期間很安全。
西方飲食具有柔軟，硬，干和濕奶酪的復雜分類。對于習慣于中國飲食的中國人，如果您從不吃飯或了解，并且沒有系統地研究奶酪產品，最好不要在懷孕期間輕率地吃它們，而要吃很多。
盡管許多懷孕健康書籍指出，食用更多的乳制品有益于補充天然鈣，但現代社會有各種各樣的食物，并且有許多食物可供選擇和替代。例如，牛奶，酸奶和大豆產品都是在日常生活中很容易獲得的所有食物，價格合理，良好的味道，補充鈣和安全。
不要吃未完全加熱的熏制產品和煮熟的食物
不要吃熏制的產品。不要吃在超市購買的煮熟的肉。您必須加熱它們，直到它們在進食之前變熱為止。加工煮熟的肉后，您必須仔細洗手。
適度吃深海魚
吃魚對于孩子大腦的發育至關重要。人們都知道，懷孕期間吃更多的魚會使嬰兒聰明。俗話說，世界上幾乎沒有絕對的“好”食物，而且您不能吃太多的好東西，而且您不能一直吃它們，尤其是魚。深海魚的大小越大，含量超過標準的汞越多。暴飲暴食不僅不會使嬰兒更聰明，還會傷害發育中的大腦。
“只要劑量足夠，一切都是有毒的。”這種著名的毒理學在懷孕期間仍然有意義。美國兒科學會（AAP）清楚地指出，應在懷孕期間避免鯊魚，鯖魚，頭頭魚和箭魚。每周吃不超過340克的魚，而阿爾巴貝（Albacore）金槍魚（也稱為金槍魚）每周不應超過170克。特別是避免吃任何生魚或烤魚。
酒精0攝入量
無論是懷孕期間，懷孕還是以后的母乳喂養，婦女都應避免飲酒。在某些地方的習俗是為母親提供大量的米酒或每天吃三頓發酵的麩質蛋雞蛋。據說它具有滋養牛奶和滋養的作用。
這些較老的一代人傳承了這些飲食輔導習慣沒有科學理由。它們都是過去有限的食物中留下的舊習慣。懷孕期間消耗的酒精會通過胎盤并影響胎兒。母乳喂養期間消耗的酒精會通過血液桿屏障，影響嬰兒的身體健康。請記住，任何少量酒精，任何形式的酒精飲料或食物都對孕婦和母乳喂養有害，所以不要喝酒。
嘗試盡可能少地食用糖精和糖精
一些加工食品可能包含這些添加劑。如果您想避免飲食或少吃飲食，除了改變飲食習慣外，在便利店中少買油性，咸，甜，油膩的小吃，這些小吃甜而油膩孕婦能吃橄欖菜嗎，并嘗試在家中制作食物，使用天然食材，并學會識別食品標簽。
這是一個大問題。如果您養成習慣，請知道您吃的食物是什么成分以及那里有什么營養價值，并消除了不健康的飲食，女性將為生活受益。
如果您不知道如何閱讀食物標簽，也不知道如何區分好食物和壞食物，即使您知道“孕婦不能吃糖精”的提醒，您仍然可能不知道它會吃很多東西。
0攝入有毒食品和民間療法
至于可能導致嚴重食物中毒甚至死亡的河豚，野生蘑菇等的食物，孕婦不得吃它們。人們不應隨時嘗試吞咽魚膽和吃可以治愈的活片。除了寄生疾病外，它們還可能導致肝臟和腎臟衰竭。人們經常有報道說人們中毒死亡。
在任何時候，您都不能通過放置劑量來談論毒性。這是最基本的科學素養。深海魚可能的汞可能超過標準，但是偶爾吃一兩口的汞不會使孩子變得愚蠢。不要哭泣，整日恐慌。
無需購買防輻射服裝
看電影，打電話，使用普通的辦公用品和家用電器，例如手機，計算機，復印機，稻米鍋爐，微波爐，吹風機等。
防輻射西服的類型丑陋且昂貴，帶有黑色或灰色，帶有細長的條紋和設計感覺，圍裙樣的輻射套裝完全中國。除了我的腹部在懷孕初期并不大，孕婦的特征不太明顯，我提醒其他人在地鐵和公共汽車上坐下來，我真的想不出任何其他用途。
在商品協會中，有太多的企業為孕婦開展業務。當您不愿購買或不購買時，您將不會購買任何東西。將來，事實將證明原始決定主要是正確的。
妊娠紋不是很有用
喜歡美容的女性經常問如何在產前檢查期間預防妊娠紋。商業上可獲得的各種石油聲稱可以減少和防止妊娠紋，可能會產生一些影響，但不是最重要的油。使用它們時，您必須首先在遠離腹部的小區域中涂抹少量。皮膚中沒有異常反應，然后在整個腹部上使用它。我已經看到孕婦通過在體內施加抗拉伸標記軟膏和潰瘍性腹部皮膚，遭受了嚴重的過敏反應。確實不值得付出努力。
關于妊娠紋的妊娠紋，輕度和妊娠紋重量的最重要的事情取決于個人憲法。有些人有幾個孩子，但是肚子上的妊娠紋根本不明顯，有些人只有一個孩子，他們的腹部被花了。
在控制妊娠紋時，重要的是不是要涂油，而是要控制飲食和中度運動，以便您的孩子在短時間內不應太快或太大。否則，在懷孕期間激素和機械擴張的雙重影響下，妊娠紋只會變得越來越強烈，施用油不會有幫助。
許多孕婦在吃海鮮，發燒和弱點，嘔吐和腹瀉后會出現急性胃腸炎，主要是因為她們沒有養成良好的廚房衛生習慣，或者因為其腸道對蛋白質過敏。
處理新鮮食物時洗手
處理生肉，魚，貝殼，家禽和雞蛋之前和之后，用熱水和肥皂徹底洗手。在廚房中處理這些食物后，尤其是新鮮食品，使用廚房洗滌劑或漂白劑清潔和消毒廚房用品，最后用干凈的水沖洗它們。
注意食物存儲衛生
我們必須養成定期組織和清潔冰箱的習慣，注意食物的保質期，并避免并減少食物之間細菌的污染和傳播。解凍食物應在冰箱的冰箱的冰箱或冷水中進行，或者在室溫下不應在室溫下融化食物，尤其是在炎熱的夏季中。
（假裝給您的丈夫無意間，在家做飯的人看起來還不錯
）
您可以吃生蔬菜和水果，但請確保用自來水清潔它們。原始的和煮熟的食物應分開以避免交叉污染，并且應嚴格區分處理和補充原始食物和煮熟的食物的刀具，切割板，鍋爐和鍋。
所有容易受損的食物都應在2小時內放入冰箱或冰箱中。剩菜不應在冰箱中存儲超過4天。使用前應徹底加熱它們。建議估計每頓飯的食物量，并為孕婦準備新鮮準備的食物。
養成良好的生活習慣
婦女應注意培養和改善日常生活中的科學素養，并養成良好的生活習慣，例如運動，飲食，衛生和日常生活。如果您整天都吃垃圾食品，請喝，抽煙并熬夜睡覺，當您不懷孕時，您對科學組合和營養飲食一無所知。一旦懷孕，就很難一次過著健康的生活。
但是，人們可以改變。成為母親之后，許多女孩不再故意，并且了解健康生活的必要性。取而代之的是，他們準時吃早餐，減少或不吃垃圾食品孕婦能吃橄欖菜嗎，學習閱讀食物標簽，了解更多的營養知識并使他們的生活真正健康。
懷孕不是對女性的各種限制，而是改善生活方式習慣的好機會。例如，控制體重的增長，吃健康的飲食，適度運動，休息，吃早餐，不熬夜，在足夠的睡眠時熬夜，不要吸煙和喝酒，減少咖啡，茶和含糖飲料的攝入量，關注飲料和含糖飲料，注意皮膚和口服衛生，多喝水，不要養成少量的養生，并養成養生的養生，并養成勞動，屈服于弓箭。
您是否同意如何成為健康的孕婦，也就是說，如何成為日常生活中的健康人？
編輯希望強調上述每篇文章，我希望您可以隨便轉發它們，以便您的朋友在懷孕時可以學習并感到更加輕松！
