近年來，歐洲和美國國家對從我國喝茶的學習高度贊揚，因為許多研究證實，喝茶對健康有益。例如，最新的研究指出，每天喝3杯洋甘菊茶有利于提高血糖水平。實際上，除了綠茶，紅茶和花茶外，傳統中藥還強調喝健康茶。一名一生的記者采訪了四位著名的中國老醫生，并分享了他們一生中永遠無法生活的健康茶。

Li Qiangou：國家著名的中藥醫生，中國中醫學會的脾和胃病分支的名譽主席

7個最喜歡的壽命健康茶來自中國老醫生（Huagai提供的照片）

三個花茶

飲用方法：1克Panax Notoginseng，2克玫瑰，3克hang菊花，4克長茶，在開水中浸泡兩次，然后喝而不是茶。

功效：Panax Notoginseng具有促進血液循環，消除血液暫停，降低脂質和滋養的作用；玫瑰可以緩解肝臟，緩解抑郁癥并調節情緒；菊花可以清除肝臟并改善視力，喚醒大腦并降低血壓。 Sanhua茶具有促進血液循環，降低血壓并減輕肝臟并緩解抑郁癥的作用。

個人經驗：我今年今年78歲，我很健康并且能夠工作，這主要是由于喝茶的習慣。茶中的咖啡因可以增強精神并激活思維。茶堿具有利尿??作用；喝茶還可以降低膽固醇并預防動脈硬化。

注意：Sanhua茶適合中年和老年人，以及患有高血壓和冠心病的人，但不適合孕婦。茶可以基于個人喜好。除了朗吉（Longjing）養生茶，紅茶，花茶和pu'er茶外，還提供所有食物；不要放太多茶，每天2 ?4克是合適的；服用西藥時，請勿使用茶來服用。

Wang Jusheng：國家中醫的國家中醫和首都醫科臨床傳統中醫學院的院長

蜂蜜檸檬茶

飲酒方法：切成2至3片新鮮檸檬（約1/3），用溫水釀造，并在調味中添加適當的蜂蜜。

功效：檸檬本質上有點冷，可以產生液體和淘汰，解決痰并緩解咳嗽，主要用于治療熱量和口渴，胃部熱損害液體和痰液以及痰液和熱咳嗽。從營養的角度來看，檸檬富含營養素，例如維生素C，檸檬酸，蘋果酸，檸檬酸，黃皮素。

個人經驗：醒來后的每一天，我都會做一杯蜂蜜檸檬茶。作為一名醫生，不可避免地會在訪問時接觸大量細菌和病毒。維生素C可以動員免疫力并抵抗外部侵襲。蜂蜜可以滋養脾臟和胃，使腸道濕潤并緩解排便，并幫助體內排泄渾濁的毒素。甜和酸味的味道也會為您帶來良好的胃口和良好的心情。

注意：它都適合年輕人和老年人。在秋天和冬季以適度的方式喝酒可以幫助滋養陰。新鮮檸檬比干檸檬好。如果凳子干燥，請加入更多蜂蜜，如果未形成凳子，請再增加兩個檸檬片，這有利于澀味并停止腹瀉。

桑rysanthemum蠶繭飲料

如何喝酒：3至5個菊花，一小撮干桑葉葉，兩個繭和在煮沸的水中釀造后的飲料。

功效：菊花可以使肝臟平靜并改善視力，散布風和清澈的熱量，并清除肺部熱和胃火。桑樹葉是甜，苦和寒冷的，可以消除風和熱量，清澈的肺和干燥。 Sangju Drink是清朝的醫生Wu Jutong的“治療溫暖疾病治療”的經典處方。這是緩解咳嗽，體熱和其他癥狀的好產品。蠶繭具有增強睡眠效果，并包含有益物質，例如塞他蛋白，這些物質有助于滋養皮膚，美麗和去除雀斑。

個人經歷：我60多歲，皮膚光滑，幾乎沒有年齡斑點。每天晚上喝這茶后，我將使用浸泡過的蠶繭按摩我的臉，這將有助于潤滑和保濕。

注意：它適用于所有季節，并且在春季，秋季和冬季干燥。這種茶可以清除喉嚨并潤濕喉嚨。夏天很熱，可以減輕熱量。菊花的類型沒有限制養生茶，例如hangzhou chrysanthemums，Tribute chrysanthemums和Snow Chrysanthemums；桑樹葉可以在藥房購買，但是最好去野外去些桑樹芽芽，然后在每年春季的桑樹新芽時挑選一些桑樹葉，然后將其干燥并將其存儲供以后使用；如果有諸如喉嚨不適之類的癥狀，您可以加1到2個菊花或放更多的桑bry葉；如果您有凳子，則可以添加1到2個菊花或添加更多的桑葉葉子；如果稀疏，請減少1至2個菊花；如果老年人可以增加10至20個巖莓，它可以滋養肝臟和腎臟，改善視力并提高醫療保健效果。

LURE：廣東省著名的中藥醫師和南方醫科大學南部醫院的傳統醫學教授

盧法茶湯

飲用方法：剝絲瓜，將其切成薄片，將蔥和適量的鹽放入鍋中，輕輕煮熟，加入5克綠茶，將其浸入味道中。

功效：權藤本質上是甜美而涼爽的。它具有消除熱量并消除痰液，減輕熱量并消除刺激并潤濕皮膚的作用。它主要用于治療痰，哮喘，咳嗽，痔瘡和血腥糞便。研究發現，絲瓜含有許多具有抗炎，鎮痛和利尿作用的維生素，礦物質，Xylo膠等。綠茶含有茶多酚，茶氨酸等，可以刷新思想，清除心臟，清除熱量并緩解熱量。定期喝這種茶可以加速尿酸的排泄，是痛風患者的輔助藥物飲食。

注意：鋸木湯不應在空腹或飯后立即食用。月經期間貧血和女性患者應謹慎使用。

山楂紅糖茶

飲用方法：洗8至10個霍索恩，將芯子移開，將它們分成碎片，用開水釀造或煮20分鐘，加入紅糖并攪拌均勻。

功效：霍桑是一種常用的藥物。 Raw Hawthorn擅長促進血液循環和消除血液暫停。弗里德·霍索恩（Fried Hawthorn）擅長增強胃和消化食物。煮熟的山楂很擅長停止流血。藥理學研究表明，霍索恩在降低血壓方面具有輔助作用，并且有益于預防和治療心血管和腦血管疾病，例如高脂血癥和動脈粥樣硬化。紅糖本質上是溫暖的，可以滋養氣味并補充血液，促進血液循環并消除停滯，并且適合于月經不規則，老年人和弱者的婦女。

注意：過度疲倦的白領婦女經常患有痛經，深色膚色，脖子，肩膀，腰部和腿部疼痛等，因此她們適合定期喝。