梳頭是一件很常見(jiàn)的事情。 我們每個(gè)人在生活中每天都要梳頭，尤其是女生，可能每天梳頭不止一次。 其實(shí)，梳頭也是中醫(yī)養(yǎng)生之道。 你知道嗎，梳頭可以刺激頭部的一些穴位，對(duì)我們的健康大有裨益。 那么，究竟什么是梳頭養(yǎng)生法，有哪些注意事項(xiàng)呢？ 今天就來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

其實(shí)，自古梳頭就是一種養(yǎng)生之道，為歷代養(yǎng)生學(xué)家所推崇。 晉代名醫(yī)孫思邈非常注重養(yǎng)生，對(duì)梳頭養(yǎng)生的方法推崇備至。 他長(zhǎng)期堅(jiān)持“頭發(fā)要勤梳”，100多歲依然體力充沛，精力充沛。 此外，慈禧太后對(duì)此也十分推崇。 她每天起床第一件事就是請(qǐng)?zhí)O(jiān)們?yōu)樗犷^按摩。

《養(yǎng)生論》中有“春三月，早梳頭一兩百次”的說(shuō)法。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有“一日三梳，須發(fā)濃密”的名言。 在《養(yǎng)生方》中，談到梳頭，也描述了“生發(fā)不落”、“頭發(fā)不白”的奇效。 現(xiàn)代人早白脫發(fā)的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。 其實(shí)，古人梳頭的妙方是促進(jìn)血液循環(huán)，加快細(xì)胞新陳代謝，通過(guò)頭部神經(jīng)的反射作用，增加頭皮和頭發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)烏黑順滑。

頭部按摩時(shí)間最好在早上

人體經(jīng)絡(luò)遍布全身中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，臟氣的輸送和滋養(yǎng)完全依賴于循環(huán)的傳導(dǎo)功能。 頭部中央的“百會(huì)穴”是經(jīng)絡(luò)合穴。 按摩頭部的最佳時(shí)間是早上，早上陽(yáng)氣上升的時(shí)候，牛角梳、木梳、玉梳比較好。 每天早晚伸出雙手，指尖輕觸頭皮，從額頭正中開始順經(jīng)絡(luò)，用力均勻，依次梳理至頭頂、枕骨、頸部，逐漸加快，動(dòng)作緩慢而輕柔。

然后將左右兩邊梳到頭頂。 梳齒與頭面成一定角度傾斜，順著頭型反方向梳理，每分鐘約20～30次，每次3～5分鐘。 如果頭皮發(fā)癢或有少量脫發(fā)，可以每次增加50次，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞和恢復(fù)健康的效果。促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 好的。 腦力勞動(dòng)者和職業(yè)女性經(jīng)常梳頭幾分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，使人感到輕松舒適。

中醫(yī)認(rèn)為：不流則痛，清則不痛。 “頭為身之主，諸陽(yáng)相會(huì)，萬(wàn)脈相通；發(fā)為血之余，腎之花。” 其實(shí)，你知道嗎？ 我們身體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚在頭部，穴位非常多。 最多50個(gè)。梳頭可以按摩頭部的這些穴位，使人體頭部的經(jīng)絡(luò)氣血更加暢通，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)與全身臟腑的溝通，使頭腦清醒，醒目，復(fù)蘇和平靜心靈。 .

另外，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸和摩擦?xí)a(chǎn)生靜電感應(yīng)，對(duì)頭皮周圍神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)記憶力。老年人，延緩大腦衰老，改善頭皮和顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頑固性失眠和頸部疼痛有一定療效。 頭皮周圍神經(jīng)是一種良性刺激，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)老年人的記憶力，延緩大腦衰老，改善頭皮和顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)頑固性失眠和頸部疼痛有一定療效。

梳頭不僅可以清潔頭發(fā)的灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物，還可以改善頭部皮膚的新陳代謝和皮脂腺的分泌。 這真是一種保持健康的好方法。

梳子健康的好處

向后梳可以促進(jìn)血液循環(huán)

梳背梳背 俗話說(shuō)“好用不痛，痛了不靈”。 許多白領(lǐng)整天坐在辦公室里。 時(shí)間長(zhǎng)了，他們?nèi)菀妆惩础⒓∪饨┯病⒀貉h(huán)不暢，尤其是背心部位。 頂著硬物感覺(jué)舒服，以痛治痛。 如果平時(shí)用梳子的背部或手柄拍打或按摩背部，可以按摩背部，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、梳理頸部可預(yù)防感冒和頸椎病

我們?nèi)梭w的頸部有一個(gè)很大的椎穴，它位于經(jīng)絡(luò)的下端，比如第七頸椎棘突下的凹陷處。 如果你的凸骨不明顯，可以先活動(dòng)一下脖子。 不動(dòng)的關(guān)節(jié)是第一胸椎，大約與肩同高。 如果經(jīng)常用梳背或梳柄按摩這個(gè)養(yǎng)生穴，可以預(yù)防感冒、頸椎病等疾病。

小梳子大學(xué)問(wèn)題

在繁忙的都市中，簡(jiǎn)單的頭部護(hù)理可以從一把小梳子開始。

女人比男人長(zhǎng)壽，因?yàn)樗齻兪犷^更多

梳頭養(yǎng)生的理念在古今醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、生活等各個(gè)領(lǐng)域都廣為流傳。 中醫(yī)認(rèn)為，頭為人體之主，也是五感器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的所在。

梳頭時(shí)刺激頭部的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以同時(shí)打開頭部的毛孔，排出邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)。 隋代名醫(yī)晁元芳指出，梳頭可以疏通血脈，祛風(fēng)除濕，防止頭發(fā)變白。 養(yǎng)生書《清衣錄》說(shuō)：“養(yǎng)生之要有二：梳頭洗足。”

現(xiàn)代研究人類健康長(zhǎng)壽的專家也發(fā)現(xiàn)，女性比男性長(zhǎng)壽，這與女性梳頭比男性多有關(guān)。

頭部有50個(gè)穴位，與全身臟腑有關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為，頭為全身之主，萬(wàn)物之陽(yáng)相會(huì)，百脈相通。 頭發(fā)是血液的其余部分，也是腎之花。 人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈全部匯聚在頭部，有近五十個(gè)穴位。

經(jīng)常梳頭可以使頭部經(jīng)絡(luò)通暢，促進(jìn)萬(wàn)陽(yáng)上升，調(diào)脈調(diào)和陰陽(yáng)。 通過(guò)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸和摩擦，還具有明目祛風(fēng)、消除頭痛、濃密頭發(fā)的作用。

每天用木梳梳理至頭皮發(fā)燙發(fā)麻

對(duì)于很多生活忙碌的人來(lái)說(shuō)，梳頭是一種簡(jiǎn)單的保健方法。 像我們之前使用的木梳是一個(gè)很好的工具。

具體方法是：從額頭向后梳，用力適中，動(dòng)作緩慢輕柔。 兩分鐘內(nèi)梳理一百次為一輪。 每天早上梳2-5次，下午或晚上再梳一次。 腫脹和麻木是首選。 梳齒要光滑。 剩下的閑暇時(shí)間也還好。 飯后不要梳頭，以免影響脾胃的消化功能。 所用的發(fā)梳宜選用桃木等木頭或牛角等天然材料制成。

重點(diǎn)根據(jù)自己的體質(zhì)和情況進(jìn)行梳理

如果容易感冒，可以重點(diǎn)梳理正面的膀胱經(jīng)，專門抗風(fēng)寒； 將一英寸左右的部位來(lái)回梳理幾次即可緩解癥狀。

身體健康從疏通頭部經(jīng)絡(luò)開始，而梳理頭發(fā)是最直接、最有效、最簡(jiǎn)單易行的疏通經(jīng)絡(luò)方法。 養(yǎng)成梳頭的好習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可以提高免疫力，還可以遠(yuǎn)離疾病，永葆健康活力。

結(jié)語(yǔ)：以上就是對(duì)梳理養(yǎng)生法相關(guān)內(nèi)容的介紹。 看完是不是很驚訝？ 原來(lái)一把小梳子竟然有這么大的學(xué)問(wèn)，如果我們把梳頭這件小事做好，其實(shí)還能起到保健作用。 既然如此，大家就行動(dòng)起來(lái)，一起梳頭強(qiáng)身！