經絡養生的方法主要是按摩一些經絡較多的部位，而典型的經絡較多的部位就是面部和足部，所以經絡養生的方法對于養生有著神奇的效果，打通經脈，消除一切疾病，下面為您詳解。

1 為什么古人總說要天天梳頭

因為梳頭發其實就是梳頭發。我們把指甲剪平，用10個指墊梳理，這樣不管怎么梳都不會損傷毛囊，也很給力。頭部的一側布滿了膽經。有20多個穴位。你不需要尋找它們。只是梳理它們。如果有一個痛，就證明有堵塞。你反復擦它。我不知道那個穴位的名字。沒關系。

因為一旦梳頭，膽經上的20多個穴位就全部“清理干凈”了。長期頭痛、膽囊不暢、乳腺增生的人，頭部一定有相應的堵塞穴位。經絡是相通的，所以你這樣梳的時候，會在某處找個痛的地方，用拇指一點一點的揉，就會發現頭上有一些小結節和疙瘩。這時候，你必須把這東西揉開。

2 我每天應該梳多久頭發？

每天堅持300次就很好了。有人說我時間充裕，梳3000次怎么樣？當然更好。不要害怕梳頭太多，因為頭發是萬陽匯合的地方，所有的氣血都涌向頭部，頭怕被堵，一堵就全心血管疾病、腦梗塞等各種問題都會隨之而來。

不要害怕掉發，因為用指尖梳理時掉落的頭發只是漂浮在頭頂！再不動，睡了就是床了，還不如先把它脫了就完了，剩下的頭發全是精華。就像養花一樣，枯葉要剪掉，不要讓它一起吸收養分，最后的才是留著生長的。

有人說：我不敢梳頭。當我梳理頭發時，它變得像雪一樣白。滿頭是頭皮屑，梳不開。其實，如果你能堅持一周每天至少梳300次頭發，再梳的時候你會發現已經沒有“雪花”了，而且梳完之后你會看到手上全是油。就是說你已經把堵塞在毛孔里的黑油（中醫里的濕痰）梳出來了，當然不會有頭皮屑了。梳理不僅可以治療脫發，還可以治療白發、頭發暗淡。當頭發變粗時，證明你的氣血越來越充沛經絡養生，肝腎功能得到改善。

秘訣一：經絡養生

經絡是貫穿人體的一個“網絡”系統，它控制著氣血的運行和流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決定生死、治療百病、調虛實的作用。養生專家認為，疏通經絡可以作為養生的重要措施，最簡單的方法就是定期刺激、按摩、針灸合谷、內關、足三里三個重要穴位。

秘方二：進補養生

傳統醫學極力推薦使用滋補藥物來調理陰陽、滋養臟腑、滋養精血。合理進補可以強身健體，防病治病。但進補要辯證適度，還要考慮適應四時。進補時，如果是宣肺藥，秋天比較合適；如果是溫補的話，冬天比較合適。

秘訣三：固精養生

中醫認為，精血是人體營養素的精華，是生命的物質基礎。五臟六腑只有精血供養，才能維持正常的功能。性欲不節制，精血失損過多，就會造成身體虛弱、病變、壽命縮短。保養陰精可以延緩衰老。

秘訣四：飲食與健康

中醫認為，合理的飲食可以調理精氣，糾正臟腑的陰陽偏差，防治疾病，延年益壽。因此，飲食不僅要講究“多食”，即“五谷以養，五果以助，五畜以益，五菜以充”，更要注意五者的調和。五味，否則，人就會營養失調，體質偏頗，臟腑六臟。因功能失調而致病。

秘訣五：保持身體健康

中醫認為，天上有四時不同的氣候變化，地上萬物都有生、長、收、藏的規律，人體也不例外。因此，古人在衣食住行方面提出了順應時代的養生之法。人的五臟六腑、陰陽、氣血運行必須與四時相適應，不能相反。根據時間和條件調整自己的生活行為，有助于強身健體和預防疾病。否則春氣逆則易傷肝，夏氣逆則易傷心，秋氣逆則易傷肺，

秘訣六：排毒

中醫認為，人喜怒無常，會導致體內陰陽、氣血失調。過勞傷脾氣，傷飲食則生濕熱、痰濁。觸犯六惡，必生百病。這種致病因素被人體視為“毒”，于是提出了“排毒”養真氣的養生法。

秘訣七：修身養生

中醫認為，凡追求健康長壽，必先從修身開始。平日里，我們應該消除各種妄想，多說好話，多做善事。養成良好的品行，經常做對他人有益的事情，可以開闊心胸經絡養生，使自己心情愉快。

偏方八：理氣養生

中醫認為，人體元氣具有化行固血、溫養全身組織、抵抗邪氣、增強臟腑功能的作用。營養失調、作息不當、情志失調、邪氣侵襲等諸多因素均可導致虛、郁、滯、氣逆等癥狀，繼而引起機體病理變化。

秘方九：寧靜養生

精神在傳統養生中占有重要地位。中醫認為神是生命活動的主宰。保持神清氣爽，心神安定，可以保持元氣，使五臟六腑平和，有利于防病強身，延年益壽。相反，怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，恐傷腎，誘發各種身心疾病。