中醫養生之道 “行善孚人望，寬宏德益彰。”(1)(組圖)

“行善得民心，大度則受益”。

這是一位患者贈送給王興寬教授的牌匾上的兩首詩，描述了這位舉世聞名的老中醫幾十年來為人所敬仰的行為規范和醫德高尚。

王興寬教授現已年近八十高齡。談到養生之道，王先生反復強調的只有一個字，那就是“度”。

飲食因人而異

王老說，人的體質不同，對食物的需求也不同。如果你是一個瘦弱的人，你需要脂肪和營養。如果你是一個肥胖的人，你已經營養過剩了。暴食暴飲，傷腸胃，內生痰、濕、脂、濁。不是很容易生病嗎？？

飲食不宜偏。對于年輕人來說，需要高蛋白、高脂肪，可以適量食用。對于中老年人來說，要慎重選擇食物，根據自己的體質、地域、季節和愛好來選擇。總的原則是少吃油膩、生冷的食物，多吃清淡溫和的食物。

適度勞逸結合，量力而行

汪老認為“閑則氣滯，勞則氣竭”。運動不足很容易傷到身體，運動過度也會傷到身體。只有保持動靜結合，勞逸適度，才能使人體氣血調和，處于陰陽平衡的狀態。

王老師每天坐診，照顧學生，搞科研，做腦力勞動；回到家，他還要照顧妻子中醫養生之道，還要買菜、做飯、做家務，這些都是體力勞動。他把腦力勞動和體力勞動有機地結合起來，兼顧工作和家庭，練就了好身材。

保持冷靜，牢記無為的念頭

王興寬認為，要樹立無為的思想，心靜了心就靜了。這里所說的無為，不是無為，而是不爭強好勝中醫養生之道，不志存高遠，安心、踏踏實實做好自己的本職工作，才是最大的希望。

汪老教大家一招：聽到的假裝沒聽見，看到的假裝沒看見。他常說：“嘴長在別人身上，說不說在自己；耳朵長在自己身上，聽不聽在我。” 心安理得、健康長壽自然不是空話！

王興寬：主任醫師，教授，博士生導師，第二、三、四、五批全國名老中醫學術經驗傳承工作指導教師，全國名老中醫專家，首屆專家終身教授享受國務院政府特殊津貼的醫院。

擅長內科疑難雜癥及急危重癥。尤其擅長心腦血管疾病和消化道疾病的研究。