天氣一天比一天熱。 高溫下，除了體內(nèi)水分迅速流失外，肺熱、上火、咳嗽等癥狀也很容易出現(xiàn)。 這個(gè)時(shí)候多喝養(yǎng)生茶養(yǎng)生茶，可以起到清熱潤肺、止咳化痰的作用。 尤其是很多男性都有每天抽煙的習(xí)慣，對肺部的傷害很大，容易引起肺部疾病。

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建議盡快調(diào)整飲食，減少肺部損傷。 下面小編整理了幾款適合夏季飲用的潤肺養(yǎng)生茶。 您可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇一種。 飲水前灑一把，清肺潤肺，止咳化痰，清爽一夏。

菊花具有清熱解毒的功效。 吃枇杷后，可以潤肺止咳，預(yù)防感冒，疏散風(fēng)熱。 將兩者混合在一起泡茶，可以起到事半功倍的效果。

綠茶富含抗氧化劑，能有效清除自由基，具有良好的清肺抗肺癌作用。 是吸煙者必備的茶品。 此外，喝綠茶還可以幫助清潔腸道，為身體“刮油”。

我們都聽說過熊貓海可以清熱去火，對咽喉腫痛有奇效。 殊不知它也是清肺小能手。 有好處。

沙參又名南沙參、西洋參、泡沙參，具有滋陰清肺、益氣化痰的功效。 多用于治療病后肺熱咳嗽、脾胃虛弱等病癥。 5枚，加開水適量，加蓋浸泡15分鐘即可飲用。

西洋參茶具有滋陰益氣、生津止渴的功效。 西洋參還可以活血、潤肺降火、養(yǎng)胃生津。 很適合長期吸煙，肺火旺盛的人。

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烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，富含茶多酚和兒茶素。 泡水后，可以幫助生津利尿，幫助排除體內(nèi)余熱，還有潤膚生津、潤喉清肺的作用。

生甘草是一種滋補(bǔ)中藥材。 具有清熱解毒、祛痰止咳、解痙止痛等作用。 生甘草清熱解毒、潤肺止咳的作用更為突出。 它也用于湯或直接熱水。 能起到很好的作用。

蒲公英：被譽(yù)為“天然抗生素”，可消除口腔炎癥，具有廣譜殺菌作用，可消炎解毒，幫助肺部抗炎，幫助身體排出毒素，有助于緩解咽炎、慢性扁桃體炎等.

桔梗：具有清肺、祛痰、利咽、排膿、止咳的作用。 《本草通玄》云：桔梗入肺經(jīng)方用。 肺為氣之主官養(yǎng)生茶，能使諸氣下行。 .

羅漢果：對肺熱引起的干咳、暑熱引起的口渴，甚至支氣管炎、痰火咳嗽都有很好的療效。

魚腥草：研究發(fā)現(xiàn)它對多種微生物有抑制作用，如溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌和肺炎球菌等，因此對預(yù)防流感和肺炎有很好的作用。 #番茄健康超級團(tuán)#

【中醫(yī)推薦清肺食療：以上4種食材（蒲公英、桔梗、羅漢果、魚腥草），配以枇杷、菊花、金銀花、百合、陳皮、大棗等食材，科學(xué)配比，補(bǔ)益互服，煮成湯飲，每日兩次，清喉利咽，潤肺止咳。 堅(jiān)持1-2個(gè)月，清理肺部的毒素，全身會(huì)有肉眼可見的變化。