大寒到立春冷嗎

大寒到立春冷嗎

冷。大寒是冬天的最后一個節氣，立春是春天的第一個節氣，大寒表示寒冷到極致，但也有時候是小寒節氣更冷一些。如果當年小寒節氣還不是很冷的話，那么大寒節氣大概率就會很冷。小寒、大寒寒冷是因為此時地表陽氣不多，而且冬至后太陽光斜射，等從大寒到立春之后，陽氣會慢慢上升，氣溫也會慢慢升高，通常大寒節氣過一個月之后天氣就會變得暖和起來。

過完大寒就暖和了嗎

并不會，起碼要等九九天結束之后或者到清明的時候才能暖和。大寒節氣時一般是四九、五九天，這個時候還算比較冷的，而且大寒過了到立春之后，也并不是就暖和了，還容易出現短暫的寒冷天氣也就是我們所說的“倒春寒”，所以過了大寒之后我們也還要注意穿衣保暖。

大寒節氣注意事項

大寒節氣對于南方人來說，是一年中最冷的時候了，所以有很多注意事項。

1、早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒,防風御寒”，大寒時節除了注意防寒之外，還須防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，應注意保暖。

2、避免冷輻射

在大寒節氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內溫度相差超過5℃，墻壁常出現潮濕甚至有小水珠形成，此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負輻射,從而保護身體免受負輻射的損害。

3、睡前洗腳

大寒時節,除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養成睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。

大寒的養生技巧

補足腎氣

冬季是進補最好的季節，而且按照黃帝內經的理論，冬季也是補腎最好的季節，黃帝內經里四季都對應著不同的臟器，而冬季對應的就是腎，當然這個腎不是僅指西醫的實質性的臟器，這個腎是中醫的概念，包含著生殖器官和泌尿系統，一個人腎氣足，氣血才會更加的足，如果氣血不足容易患上很多疾病，所以，冬季里特別要補好腎，而大寒季節是冬季最冷的節氣，一定要補腎。

早睡早起睡眠充足

冬季很多的動物都會選擇冬眠，但是人類不可以的，但是在睡眠上一定要有充足的保障，每天一定要按時睡覺、按時起床，成人要睡夠6—8小時，小孩子要根據年齡睡夠覺。千萬不要總是熬夜，對健康的傷害非常大。

經常做一些運動

雖然冬季寒冷，但是也要堅持鍛煉，在沒有霧霾的天氣可以進行晨練，打打太極拳，練練太極劍，女性朋友可以選擇在室內練練瑜伽，小孩子可以去室內的游泳館游泳，這些都是不錯的選擇。

建議每天到戶外曬太陽

冬季的陽光是比較溫和的，紫外線較弱，對人的皮膚的傷害很小，所以，建議每天都去曬太陽，小孩子曬太陽有助于鈣的吸收，可以幫助孩子長高，成人曬太陽會有助于身體健康。