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了解跆拳道的歷史,精神及訓練要求,學會穿道服,系腰帶和碟道服的方法;學會整理 道服、立正、行禮;把基本動作練熟,把身上的關節活動開;不能疏忽品勢的練習,勤加練習;注意步伐靈活,多練習;實戰,在實戰中吸取經驗,不斷學習。
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