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    夏天很熱什么辦法讓自己涼快

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    夏天很熱什么辦法讓自己涼快

    導(dǎo)語(yǔ):夏天的熱是非常讓人煩的,很容易影響食欲和心情。有些朋友特別怕熱,所以不知道防暑降溫的方法。那么,今天小編就跟朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō),夏天很熱什么辦法讓自己涼快?下面介紹下高溫天氣防暑小妙招。1;住在房子頂層的可以在屋頂上曬些水降溫,晚上睡覺(jué)房間沒(méi)那么悶熱。2;巧用食物降溫,綠豆糖水、西瓜等這些都是有利于人體降溫解暑的食物,在夏季時(shí)候可以多食用這些降溫食物從而達(dá)到降溫消暑效果。3;心態(tài),心態(tài)躁動(dòng)時(shí)候是會(huì)感覺(jué)氣溫特別熱的,所以在夏季時(shí)候要讓自己保持一個(gè)心平靜和的狀態(tài),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、吃點(diǎn)自己喜歡吃的零食。這樣會(huì)感覺(jué)夏季也沒(méi)那么熱。4;睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡,溫水能使人頭溫度下降少許,晚上睡覺(jué)也能涼快些,但大多數(shù)人民都有空調(diào),這技巧適合沒(méi)有空調(diào)的人。5;6;
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    導(dǎo)讀導(dǎo)語(yǔ):夏天的熱是非常讓人煩的,很容易影響食欲和心情。有些朋友特別怕熱,所以不知道防暑降溫的方法。那么,今天小編就跟朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō),夏天很熱什么辦法讓自己涼快?下面介紹下高溫天氣防暑小妙招。1;住在房子頂層的可以在屋頂上曬些水降溫,晚上睡覺(jué)房間沒(méi)那么悶熱。2;巧用食物降溫,綠豆糖水、西瓜等這些都是有利于人體降溫解暑的食物,在夏季時(shí)候可以多食用這些降溫食物從而達(dá)到降溫消暑效果。3;心態(tài),心態(tài)躁動(dòng)時(shí)候是會(huì)感覺(jué)氣溫特別熱的,所以在夏季時(shí)候要讓自己保持一個(gè)心平靜和的狀態(tài),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、吃點(diǎn)自己喜歡吃的零食。這樣會(huì)感覺(jué)夏季也沒(méi)那么熱。4;睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡,溫水能使人頭溫度下降少許,晚上睡覺(jué)也能涼快些,但大多數(shù)人民都有空調(diào),這技巧適合沒(méi)有空調(diào)的人。5;6;

    導(dǎo)語(yǔ):夏天的熱是非常讓人煩的,很容易影響食欲和心情。有些朋友特別怕熱,所以不知道防暑降溫的方法。那么,今天小編就跟朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō),夏天很熱什么辦法讓自己涼快?下面介紹下高溫天氣防暑小妙招。

    夏天很熱什么辦法讓自己涼快

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    住在房子頂層的可以在屋頂上曬些水降溫,晚上睡覺(jué)房間沒(méi)那么悶熱。

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    巧用食物降溫,綠豆糖水、西瓜等這些都是有利于人體降溫解暑的食物,在夏季時(shí)候可以多食用這些降溫食物從而達(dá)到降溫消暑效果。

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    心態(tài),心態(tài)躁動(dòng)時(shí)候是會(huì)感覺(jué)氣溫特別熱的,所以在夏季時(shí)候要讓自己保持一個(gè)心平靜和的狀態(tài),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、吃點(diǎn)自己喜歡吃的零食。這樣會(huì)感覺(jué)夏季也沒(méi)那么熱。

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    睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡,溫水能使人頭溫度下降少許,晚上睡覺(jué)也能涼快些,但大多數(shù)人民都有空調(diào),這技巧適合沒(méi)有空調(diào)的人。

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    更有條件的可以在自己家門(mén)前附近種上一個(gè)樹(shù),樹(shù)可以遮涼,保持附近水分,但這技巧確實(shí)不適合城市,但農(nóng)村小伙伴可以做的到。小編外婆家有2棵樹(shù)夏季不管多熱房子里面也是舒適的。

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    隨著科技發(fā)展,其實(shí)在空調(diào)、電風(fēng)扇 等降溫電器面前都是多余的。但也有停電的時(shí)候,上述技巧都是農(nóng)村實(shí)用降溫技巧,僅供參考。

    高溫天氣防暑小妙招

    1、多飲茶

    研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺(jué)清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽,以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分,對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。

    2、口渴后不宜狂飲

    勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。高溫天氣注意事項(xiàng)

    3、多吃粥

    在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會(huì)中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

    高溫天氣危害

    高溫天氣,對(duì)人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導(dǎo)致死亡。

    人體在過(guò)高環(huán)境溫度作用下,體溫調(diào)節(jié)機(jī)制暫時(shí)發(fā)生障礙,而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積,導(dǎo)致中暑。中暑按發(fā)病癥狀與程度,可分為:熱虛脫,是中暑最輕度表現(xiàn),也最常見(jiàn);熱輻射,是長(zhǎng)期在高溫環(huán)境中工作,導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張,血液淤積,而發(fā)生昏倒;日射病是由于長(zhǎng)時(shí)間暴曬,導(dǎo)致排汗功能障礙所致。

    對(duì)于患有高血壓、心腦血管疾病,在高溫潮濕無(wú)風(fēng)低氣壓的環(huán)境里,人體排汗受到抑制,體內(nèi)蓄熱量不斷增加,心肌耗氧量增加,使心血管處于緊張狀態(tài),悶熱還可導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,血液粘稠度增加,易發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。

    高溫對(duì)人們?nèi)粘I詈徒】狄约皣?guó)民經(jīng)濟(jì)各部門(mén)都有一定的影響。高溫天氣使人體感到不適,工作效率降低,中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多;因用于防暑降溫的水電需求量猛增,造成水電供應(yīng)緊張,故障頻發(fā);旅游、交通、建筑等行業(yè)也會(huì)受到不同程度的影響。

    尤其在農(nóng)業(yè)方面,高溫加劇了土壤水分蒸發(fā)和作物蒸騰作用,高溫少雨同時(shí)出現(xiàn)時(shí),就會(huì)造成土壤失墑嚴(yán)重,加速旱情的發(fā)展,給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。同時(shí),持續(xù)高溫少雨還易引發(fā)火災(zāi),不僅對(duì)生態(tài)環(huán)境會(huì)造成破壞,還會(huì)危及國(guó)家和百姓生命財(cái)產(chǎn)安全。

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    夏天很熱什么辦法讓自己涼快

    導(dǎo)語(yǔ):夏天的熱是非常讓人煩的,很容易影響食欲和心情。有些朋友特別怕熱,所以不知道防暑降溫的方法。那么,今天小編就跟朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō),夏天很熱什么辦法讓自己涼快?下面介紹下高溫天氣防暑小妙招。1;住在房子頂層的可以在屋頂上曬些水降溫,晚上睡覺(jué)房間沒(méi)那么悶熱。2;巧用食物降溫,綠豆糖水、西瓜等這些都是有利于人體降溫解暑的食物,在夏季時(shí)候可以多食用這些降溫食物從而達(dá)到降溫消暑效果。3;心態(tài),心態(tài)躁動(dòng)時(shí)候是會(huì)感覺(jué)氣溫特別熱的,所以在夏季時(shí)候要讓自己保持一個(gè)心平靜和的狀態(tài),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、吃點(diǎn)自己喜歡吃的零食。這樣會(huì)感覺(jué)夏季也沒(méi)那么熱。4;睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡,溫水能使人頭溫度下降少許,晚上睡覺(jué)也能涼快些,但大多數(shù)人民都有空調(diào),這技巧適合沒(méi)有空調(diào)的人。5;6;
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