很多人在吃完飯以后都會出現(xiàn)便意，想去排便也是比較常見的，但如果一吃完飯就想拉屎但拉不出也是挺難受的，如果養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣也是一種不錯的選擇。下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識吧！

為啥一吃完飯就想拉屎但拉不出？

如果飯后大便，可能與消化不良和胃腸功能障礙有關(guān)，也可能是腸易激綜合征，觀察大便是否帶血，看大便性狀有無變化，最好做個腸鏡消除器，對于定性問題，可以口服一些益生菌進(jìn)行調(diào)理，服用一段時間后，看能不能緩解，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，充足的睡眠時間，不要熬夜。

一吃完飯就想拉屎會瘦嗎

吃完飯就想大便不會變瘦。進(jìn)食后，食物在通過胃時仍會被分解和吸收。飯后想排便主要是排便習(xí)慣造成的。想要減肥，就需要調(diào)整科學(xué)的運(yùn)動和飲食習(xí)慣。在飲食方面，不要吃高熱量、高脂肪的食物。每天攝入的總熱量應(yīng)該低于每天攝入的總熱量，才能讓身體逐漸變瘦。其次，需要鍛煉，運(yùn)動可以選擇有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，最大限度地減輕體重。

什么食物可以清理腸胃

海帶：味咸，性寒，是理想的化痰、消炎、平喘、解毒、通便的解毒食品。海帶中的碘被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變和炎癥滲出物的排出。

木耳：味甘，性平，是清熱解毒、消食潤腸、止血止血的食品。木耳中含有一種植物膠，具有很強(qiáng)的吸附力，可以吸附人體消化系統(tǒng)中殘留的灰塵和雜質(zhì)，然后排出體外。

黃瓜：黃瓜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。還含有乙醇酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等，成分是不可多得的排毒美容食品。黃瓜中所含的黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。

蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，可潤肺止咳、潤腸、解毒、美容。蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。經(jīng)常食用蜂蜜可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜是一種有效的排毒食品。它不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內(nèi)汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排泄。

綠豆：綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分。喝綠豆湯可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的正常新陳代謝。綠豆具有強(qiáng)大的解毒作用，可以解毒多種毒素。