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    健身要吃大米還是面條說明原因

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    健身要吃大米還是面條說明原因

    其實任何食物吃多了都有可能發(fā)胖,控制熱量和均衡營養(yǎng)才是關(guān)鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。兩者煮熟以后,100克米飯的熱量只有120大卡,相當于一個半蘋果。而面條煮透后100克有280大卡。米飯的熱量比面條少,所以吃米飯好一些。
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    導讀其實任何食物吃多了都有可能發(fā)胖,控制熱量和均衡營養(yǎng)才是關(guān)鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。兩者煮熟以后,100克米飯的熱量只有120大卡,相當于一個半蘋果。而面條煮透后100克有280大卡。米飯的熱量比面條少,所以吃米飯好一些。

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    其實任何食物吃多了都有可能發(fā)胖,控制熱量和均衡營養(yǎng)才是關(guān)鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。兩者煮熟以后,100克米飯的熱量只有120大卡,相當于一個半蘋果。而面條煮透后100克有280大卡。米飯的熱量比面條少,所以吃米飯好一些。
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