怎樣用蒲公英泡水喝最有效蒲公英泡水詳解

第一、 我用的是春天自己采摘曬干的蒲公英，這東西藥店也有賣的。采摘蒲公英時直接帶根挖，根藥效比重大些，采摘回來洗凈曬干儲存的。取出10克干蒲公英，500毫升水備用。

第二、 沖洗干蒲公英，最好找個濾網擋著倒水，以免水沖走蒲公英碎，因為曬干的蒲公英葉子很容易成碎片。如果是從藥店買的干蒲公英，最好多沖洗幾遍，因為大批量的制干過程中怕招粉塵，洗凈待用。

第三、 把洗凈的干蒲公英放入鍋中，加入準備好的500毫升水待開火煮，我這是用的奶鍋煮的，最好是選用陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛燒開的水沖泡，只是得多泡一會，泡的比煮的效果稍差些。

第四、 點火煮開后，轉小火慢煮3-5分鐘就可以。煮蒲公英水時不要離開，因為煮的挺快，如果離開后一容易煮沸后湯水把燃氣撲滅，引起不安全因素，再一個就這點水沸出來就沒得喝了。

第五、 把煮好的蒲公英水倒入養生壺就好。如果是想用于感冒清熱解毒，那就稍放置會以不燙嘴的溫度趁熱喝，這樣能夠很好的緩解因出現的口干舌燥，如果有熱癥，喝掉一部分時再續點開水，因為感冒發熱就得多喝水。

第六、 另外因為蒲公英對治療女性乳癰具有很好的效果，我們女性常見的乳腺增生服用藥里面就有蒲公英，所以乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝，對預防和治療乳腺都有很好的作用。要用于這方面就直接喝這些煮好的水，不用續水。

第七、 平日用于養生，我喜歡把剛煮好的蒲公英水到入養生壺后，等水溫放置大約到60度以下時，加放一點枸杞，因為枸杞有養肝、護肝、明目等作用，這樣搭配喝挺好喝，對健康也有好處。

第八、 這是我用養生壺濾過蒲公英渣后，到在水杯里的養生茶，看上去不錯口感也不直接喝的要好。蒲公英水本身有些微苦，加入枸杞后緩解了苦味。當然嗓子要疼的厲害時，也可以配點金銀花一起煮效果不錯。