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減肥應該每天喝多少水

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減肥應該每天喝多少水

減肥應該每天喝1.5升左右的水量，1.5升的水量可以促進人體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。最少不能低于1升，多飲水能增加身體基礎代謝，排除毒素垃圾，排毒養顏，對減肥也有一定效果。不過不要在睡前喝太多水，容易造成腎臟負擔，造成水腫。如果出汗量大，可以喝點鹽水。
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