在日常生活中，大多數(shù)的人對(duì)自己的身體都是非常重視的，所以在平時(shí)會(huì)選擇補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)品，其中深海魚(yú)油也是很受歡迎的，那么深海魚(yú)油什么時(shí)候吃最好？深海魚(yú)油哪個(gè)牌子的好？跟著小編一起來(lái)看看。

深海魚(yú)油最好是上午吃，由于深海魚(yú)油中含有豐富的油脂，如果空腹服用，可能會(huì)影其吸收。深海魚(yú)油的主要成分是不飽和脂肪酸，屬于一種油脂性物質(zhì)，建議在飯后服用比較好。因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過(guò)高，出現(xiàn)脂肪肝或者發(fā)胖。在服用深海魚(yú)油時(shí)需要注意，它可與阿司匹林等會(huì)調(diào)節(jié)人體血脂的藥物產(chǎn)生一定的藥物反應(yīng)，影響藥物的作用效果，所以應(yīng)該盡量避免聯(lián)用。深海魚(yú)油可以調(diào)節(jié)人體的血脂，降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，增強(qiáng)血管的彈性，軟化血管，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和一些心血管疾病。

1、Doppelherz 雙心 高濃縮冷水深海魚(yú)油膠囊：Doppelherz(雙心)是德國(guó)知名保健品牌，致力于選取天然原材料研制高品質(zhì)保健產(chǎn)品，是德國(guó)天然植物保健食品領(lǐng)域的領(lǐng)軍企業(yè)魁士藥業(yè)旗下受喜愛(ài)的品牌之一。

2、Swisse 無(wú)味深海魚(yú)油：Swisse于20世紀(jì)50年代末創(chuàng)建于澳大利亞墨爾本，是澳洲自然療法的先驅(qū)之一。Swisse始終堅(jiān)持以科學(xué)研究和傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，甄選全球優(yōu)質(zhì)原料進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)品的研發(fā)和生產(chǎn)，致力于讓全世界的人們生活得更健康、更快樂(lè)。

3、Nature Made 天維美 野生深海魚(yú)油軟膠囊：全球知名專業(yè)營(yíng)養(yǎng)保健品牌，產(chǎn)品全部基于科學(xué)論證方可研發(fā)生產(chǎn)，原材料選擇、配方、生產(chǎn)、運(yùn)輸、儲(chǔ)存等所有流程均由嚴(yán)苛體系認(rèn)證，確保效能。

4、BLACKMORES 澳佳寶 無(wú)腥味深海魚(yú)油膠囊：BLACKMORES成立于1932年，澳大利亞知名保健品牌，提供一系列高品質(zhì)的維生素、礦物質(zhì)、草藥以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

5、Enervite 澳樂(lè)維他 去腥味濃縮深海魚(yú)油：EnerVite自成立以來(lái)，向全球消費(fèi)者提供一系列的天然草本植物、海洋生物、蜂產(chǎn)品、維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)保健食品，把健康的生活理念傳遞給每一個(gè)人。

深海魚(yú)油可以口服，一般情況下一天口服兩粒，深海魚(yú)油，每天兩粒就可以有效的改善體質(zhì)，尤其是對(duì)老年人可以有效的改善和補(bǔ)充需要，一般口服深海魚(yú)油可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)展。對(duì)老年人有心腦血管疾病，動(dòng)脈硬化或者高血壓慢性病等，都有一定的輔助作用，每天兩粒比較好。深海魚(yú)油中含有不飽和脂肪酸，深海魚(yú)油可以預(yù)防心腦血管疾病，還可以抗衰老和降血脂，如果身體出現(xiàn)血脂高的病癥，可以通過(guò)口服深海魚(yú)油的藥物進(jìn)行調(diào)理，還可以通過(guò)飲食方面進(jìn)行改善，用藥期間必須要聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐。

魚(yú)油的主要作用就是用來(lái)軟化血管的，一般來(lái)說(shuō)建議大家服用3-4個(gè)月的時(shí)候停一停，不過(guò)具體的情況還是要根據(jù)每個(gè)人的身體實(shí)際情況來(lái)決定的，并沒(méi)有實(shí)際的要求。魚(yú)油屬于一種保健品，所以是不能當(dāng)成藥物來(lái)吃的。魚(yú)油可以直接滲透到血液中，起到了軟化血管的作用，并且也可以促進(jìn)血液循環(huán)。建議大家服用的時(shí)候要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用，不可以隨意服用。過(guò)量的服用魚(yú)油之后就會(huì)導(dǎo)致血液凝結(jié)，甚至還會(huì)增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)惡心，皮疹等等問(wèn)題，容易對(duì)人們帶來(lái)副作用，所以建議大家一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)服用，切記不可以胡亂服用。