深海魚油孕婦可以吃嗎

通常市面上保健產品是非常多的，而深海魚油也是一種對我們身體有著非常多好處的保健產品，很多孕婦也會服用，那么深海魚油孕婦可以吃嗎？深海魚油孕婦吃了好嗎？跟著小編一起來看看。

孕婦可以吃深海魚油。它的主要成分是EPA和DHA的多不飽和脂肪酸。深海魚油具有健腦益智的作用，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，EPA有清除心臟血管的功能，DHA是腦細胞形成和發育所必需的物質，二者均是人體自身不可缺少的營養物質。適當補充深海魚油中的DHA，可以促進胎兒腦部發育。一些研究表明，在孕期增加魚和魚油的攝入量，會增加嬰兒出生時的體重。另外，深海魚油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系，孕期孕婦可能因為孕酮的影響，情緒波動比較明顯，適當食用深海魚油，有助于改善孕期情緒波動的現象。

有一定的好處。孕婦可以吃深海魚油。深海魚油分為EPA和DHA，是從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分。可以改善記憶力，調節血脂，促進胎兒的生長發育，特別是對胎兒的大腦發育很有益處。但是，深海魚油不能過量服用，可能會影響孕婦的凝血機能，增加出血的幾率。而且，有的深海魚油質量不能保證，可能殘留重金屬等有害物質。建議食補為好，或者購買質量有保證的深海魚油?？梢苑貌⒉淮砟軌螂S意服用。我們知道，深海魚類會不同程度地受到汞、鉛等重金屬的污染，因此，服用深海魚油有重金屬中毒的可能性。要減少這個可能性，一是不可過量服用，二是注意挑選，比如像鯊魚、鯖魚體內的汞含量遠遠高于其他魚類，服用從它們體內提取的魚油就會大大增加汞中毒的風險。

深海魚油如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高。深海魚油含豐富的多元不飽和脂肪酸DHA和EPA。EPA被譽為“血管清道夫”，能有效的調節血壓，幫助降血壓，預防血栓的形成，預防心腦血管疾病。DHA被稱為“護腦專家”，活化腦細胞，促進大腦發育;有益于眼部健康，改善視力、延緩視力的衰退;調節血脂，保護心腦血管;增強免疫力。

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數人（包括孕婦和哺乳期婦女）來說都是安全的，不會出現任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險?？赡軙霈F的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。食用魚油容易導致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數增多等副作用，所以有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。