在日常生活中，大多數的人對自己的身體都是非常重視的，所以在平時會選擇補充很多營養品，其中深海魚油也是很受歡迎的，那么深海魚油什么時候吃最好？深海魚油哪個牌子的好？跟著小編一起來看看。

深海魚油最好是上午吃，由于深海魚油中含有豐富的油脂，如果空腹服用，可能會影其吸收。深海魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，屬于一種油脂性物質，建議在飯后服用比較好。因為深海魚油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過高，出現脂肪肝或者發胖。在服用深海魚油時需要注意，它可與阿司匹林等會調節人體血脂的藥物產生一定的藥物反應，影響藥物的作用效果，所以應該盡量避免聯用。深海魚油可以調節人體的血脂，降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，增強血管的彈性，軟化血管，可以預防動脈粥樣硬化和一些心血管疾病。

1、Doppelherz 雙心 高濃縮冷水深海魚油膠囊：Doppelherz(雙心)是德國知名保健品牌，致力于選取天然原材料研制高品質保健產品，是德國天然植物保健食品領域的領軍企業魁士藥業旗下受喜愛的品牌之一。

2、Swisse 無味深海魚油：Swisse于20世紀50年代末創建于澳大利亞墨爾本，是澳洲自然療法的先驅之一。Swisse始終堅持以科學研究和傳統經驗為基礎，甄選全球優質原料進行營養品的研發和生產，致力于讓全世界的人們生活得更健康、更快樂。

3、Nature Made 天維美 野生深海魚油軟膠囊：全球知名專業營養保健品牌，產品全部基于科學論證方可研發生產，原材料選擇、配方、生產、運輸、儲存等所有流程均由嚴苛體系認證，確保效能。

4、BLACKMORES 澳佳寶 無腥味深海魚油膠囊：BLACKMORES成立于1932年，澳大利亞知名保健品牌，提供一系列高品質的維生素、礦物質、草藥以及營養補充品。

5、Enervite 澳樂維他 去腥味濃縮深海魚油：EnerVite自成立以來，向全球消費者提供一系列的天然草本植物、海洋生物、蜂產品、維生素和礦物質類營養保健食品，把健康的生活理念傳遞給每一個人。

深海魚油可以口服，一般情況下一天口服兩粒，深海魚油，每天兩粒就可以有效的改善體質，尤其是對老年人可以有效的改善和補充需要，一般口服深海魚油可以起到預防動脈硬化的發展。對老年人有心腦血管疾病，動脈硬化或者高血壓慢性病等，都有一定的輔助作用，每天兩粒比較好。深海魚油中含有不飽和脂肪酸，深海魚油可以預防心腦血管疾病，還可以抗衰老和降血脂，如果身體出現血脂高的病癥，可以通過口服深海魚油的藥物進行調理，還可以通過飲食方面進行改善，用藥期間必須要聽從醫生的囑咐。

魚油的主要作用就是用來軟化血管的，一般來說建議大家服用3-4個月的時候停一停，不過具體的情況還是要根據每個人的身體實際情況來決定的，并沒有實際的要求。魚油屬于一種保健品，所以是不能當成藥物來吃的。魚油可以直接滲透到血液中，起到了軟化血管的作用，并且也可以促進血液循環。建議大家服用的時候要根據醫生的指導服用，不可以隨意服用。過量的服用魚油之后就會導致血液凝結，甚至還會增加出血的風險，嚴重的話還會出現惡心，皮疹等等問題，容易對人們帶來副作用，所以建議大家一定要根據自己的實際情況來服用，切記不可以胡亂服用。