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增肌一半靠吃一半靠練,缺一不可。而在吃的方面需要補充蛋白質的攝入,因為增肌需要的主要就是蛋白質了。由于牛雜蛋白質較高,營養豐富。且很容易被胃腸吸收,所以牛雜對于增肌是有一定的幫助的。另外要注意的是,運動和進食的時間要間隔30分鐘到1個小時左右,不然容易消化不良。
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