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紅豆有除熱毒,散惡血,消脹滿,利小便,通,祛濕的效果;花生中的不飽合脂肪酸具有降低膽固醇,滋潤肌膚作用;大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用;紅豆、花生米和紅棗一起吃有補血的效果,這些食物可以一起吃,對補充營養(yǎng)有好處,同時能起到補血祛濕調(diào)理腸胃的作用,對緩解便秘也有好處。
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