控制屈髖的肌肉有哪些

控制屈髖關節的主動肌主要是股四頭肌和髂腰肌。股四頭肌是人體的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。股四頭肌由四個頭組成：股直肌、股中肌、股外肌和股內肌。肌腱構成人體最大的韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝屈髖，并維持人體直立姿勢。髂腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子。髂腰肌的主要作用是近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作，從而獲得向前的速度。

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導讀控制屈髖關節的主動肌主要是股四頭肌和髂腰肌。股四頭肌是人體的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。股四頭肌由四個頭組成：股直肌、股中肌、股外肌和股內肌。肌腱構成人體最大的韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝屈髖，并維持人體直立姿勢。髂腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子。髂腰肌的主要作用是近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作，從而獲得向前的速度。

控制屈髖關節的主動肌主要是股四頭肌和髂腰肌。

股四頭肌是人體的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。股四頭肌由四個頭組成：股直肌、股中肌、股外肌和股內肌。肌腱構成人體最大的韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝屈髖，并維持人體直立姿勢。

髂腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉子。髂腰肌的主要作用是近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作，從而獲得向前的速度。