1、把零零散散的時間有效的集中起來。在工作結(jié)束了之后或者是工作完成了一個段落，大部分的人都會想要休息一下，放松一下自己。這個時候，個人就會去找一些小的娛樂生活，看看新聞，看看電視，喝點飲品。久而久之，這些時間就被自己浪費掉了。并且，一旦個人開始養(yǎng)成了這種習慣，他們自己就會學會適應(yīng)這種生活方式，心里總是惦記著這些事，工作自然就會因為分心耽誤下來了。

2、瑣碎的小事可以放到后面處理。學會判斷什么是對自己有用的，什么是對自己沒用的，是每個職業(yè)工作者都必須學會的時情。在工作中，難免會出現(xiàn)各種各樣的小問題，這時候就需要個人擁有足夠的判斷力，選擇對自己而言的最重要的事情解決。與此同時，我們可以將一些瑣碎的小事放到后面集中起來處理，會達到事半功倍的效果。

3、要有科學的計時方法。在工作的時候，可以給自己規(guī)定一定的計時方法。比如說，在經(jīng)過一段時間的高強度工作之后，可以適當?shù)亟o自己幾分鐘的時間讓自己放松一下。在經(jīng)過一段時間的練習之后，自己的專注力就會得到明顯的提高了。

其實方法不是每個都適合的嗎，每個人要根據(jù)自己的實際情況，來選擇適合自己的辦法。所以，只有自己認為的適合自己的辦法，才能更加有效的在工作中提高自己的專注力。