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木瓜是可以養胃的。木瓜含有木瓜素、蛋白分解酵素、類胃蛋白酶等相關對人體有益物質。具有可去積食、促消化、健胃潤腸的作用。以下推薦一個木瓜營養做法以供參考：
木瓜燉牛奶的做法：
1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。
2、將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖。
3、把燉盅放進鍋里大火蒸20分鐘。
4、然后加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘后即可食用。
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