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科技
雞肉野米營養羹。
食材：野米、雞湯或高湯、雞肉丁、面粉、黑胡椒粉、黃油、芹菜丁、胡蘿卜丁、洋蔥丁、淡奶油、鹽。
步驟：
1、煮鍋里雞湯或高湯煮沸后放入野米，大火轉中小火煮約20分鐘；
2、面粉和黑胡椒粉拌勻，加水調勻，并加入切好的雞肉丁拌勻備用；
3、炒鍋將黃油慢火熔化；
4、放入三樣蔬菜，炒四至五分鐘；
5、加入淡奶油，并拌勻；
6、野米即將煮熟時，放入拌好的面粉雞肉丁，攪拌兩至三分鐘，直至雞肉丁煮熟；
7、放入炒鍋的炒好的料，加鹽拌勻即可出鍋。
