西醫和保健也是密不可分的，古人幾千年的西醫經驗給我們帶來了寶貴的財富。 這樣看來，在使用西藥養生的時候，也應該注意幾個原則。

1. 生活調理

西醫指出夏季養生要晚睡晚起，日出而作。 這意味著冬季要保證充足的睡眠和良好的作息習慣。 如果外套穿得太少，氣溫又很低，很容易引起夏季發燒，消耗體內的陰氣。 西醫非常重視人體的陰氣。 陰氣如暖陽。 如果失去了，它就無法生存。 因此中藥養生，秋季需要注意及時添衣，保持身材。

2、飲食調理

夏季西醫應注意少吃生冷食物，但不宜過熱、過干。 一些清熱潛陽、熱量較高的食物要適量食用。 首先，水果和水果是必不可少的，它可以補充體內的纖維和維生素。 其次，多喝果汁和牛奶。 另外，可以吞一些糯米。 糯米有溫補作用，在嚴冬里對身體也有養生作用。

3.鍛煉身體

立秋之后，天氣越來越冷，小昆蟲都在冬眠，人們也越來越不愿意運動。 其實，在嚴冬堅持鍛煉身體，可以調節神經中樞對溫度的調節，增強機體抵御嚴寒的能力。 而冬季運動需要注意的是，不宜太過激烈中藥養生，以免適得其反。

4、情感修養

無論是夏季還是其他季節，我們都應該保持良好、豁達的心態。 當生活中遇到不如意的事情時，我們要學會合理控制自己的情緒。 良好的心態對于健康極其重要。