秋梨

吃秋梨可以清除熱量并降低血壓。秋梨被稱為所有水果的本質(zhì)，是我國(guó)最古老的果樹之一。它酥脆，多汁，甜美，令人耳目一新，柔和。它本質(zhì)上是甜美而酸的。它具有清除熱量和利尿作用，潤(rùn)濕喉嚨并降低血壓，清除心臟并潤(rùn)濕肺部，緩解咳嗽和膽小的痰液，消除口渴并促進(jìn)液體。它可以治療懷孕水腫和妊娠高血壓。它還具有使心靈平靜，滋養(yǎng)心臟并保護(hù)肝臟，抗炎和鎮(zhèn)痛疼痛的作用，并具有預(yù)防和治療肺部感染和肝炎的作用。經(jīng)常吃燉梨可以增加口腔中的唾液，并防止口腔和嘴唇干燥。它不僅可以保護(hù)喉嚨，還可以治療肺炎，支氣管炎和肝炎。在去除生梨的細(xì)胞核之后，將它們?nèi)?0克巖糖，5克薯片和適當(dāng)量的水中，在低火中燉煮，服用湯和吃梨可以防止和治療外部風(fēng)，咳嗽，咳嗽和痰液和其他疾病。

柿子

柿子多汁又甜，是一種負(fù)擔(dān)得起且負(fù)擔(dān)得起的水果。每100克柿子含有20克糖，0.7克蛋白質(zhì)，0.1克脂肪，49.7毫克的碘，并且還富含多種維生素，鉀，鐵，鈣，鎂，磷酸鹽等，及其礦物質(zhì)的礦物質(zhì)超過了諸如蘋果，梨，梨，佩斯和佩斯的礦物質(zhì)。柿子本質(zhì)上很冷，具有清除熱量，潤(rùn)濕肺部，促進(jìn)液體，口渴，緩解咳嗽和痰液的作用。它們適合治療高血壓，慢性支氣管炎，動(dòng)脈粥樣硬化孕婦應(yīng)該多吃什么，痔瘡，血腥糞便，便秘和其他癥狀。它的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值適合適度孕婦進(jìn)食。特別是對(duì)于患有高血壓綜合征的孕婦，您可以吃兩個(gè)或更多。柿子的椎弓根和葉子都是中藥。柿子椎弓根可以降低逆轉(zhuǎn)氣，阻止惡心，治療打ic，貝爾奇等。柿子葉具有抗菌和抗炎，停止出血并降低血壓，并且通常在人民中使用。盡管柿子具有良好的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療作用，但它們也有缺點(diǎn)。柿子的味道有澀味，當(dāng)食用過多時(shí)，它們會(huì)感到澀和麻木的舌頭，并具有強(qiáng)烈??的澀味，導(dǎo)致干凳子。當(dāng)遇到酸時(shí)，它可以聚集成塊，并與蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生沉淀。因此，應(yīng)訂購(gòu)猛血，直到煮熟為止，一頓飯應(yīng)該是合適的。

柑橘

有許多柑橘類的品種，包括甜橙色，南部橙，無種子蜂蜜橙，葡萄柚等。它們都有營(yíng)養(yǎng)豐富和充滿寶藏的共同優(yōu)勢(shì)。它的果汁富含檸檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，各種維生素，鈣，磷，鐵和其他營(yíng)養(yǎng)素，并且是孕婦喜歡吃的食物。 500克橙子含有250 mg的維生素C，維生素A 2.7 mg和維生素B1的含量在水果中最高。柑橘中包含的礦物質(zhì)最高，磷含量也高于水稻。柑橘的果皮和核心都是著名的中藥。定期吃柑橘可以防止壞血病和夜間失明。但是，柑橘很美味，不應(yīng)吃太多。 Because citrus is warm in nature and sweet in taste, it nourishes yang and qi, and excessive amounts are not good for the body, which can easily cause dryness and heat and cause people to get angry, causing stomatitis, periodontitis, pharyngitis, etc. After consuming a large amount of citrus once or multiple times, the carotene in the body will increase significantly, and the liver does not have time to convert carotene into vitamin A, causing the胡蘿卜素在皮膚中的沉積會(huì)導(dǎo)致皮膚類似黃疸的變化，尤其是手中最明顯的皮膚變化。經(jīng)常伴有惡心和嘔吐。孕婦不應(yīng)每天吃超過3粒柑橘，總重量低于250克。

如圖

無花果的果實(shí)美味，新鮮和干燥。它富含營(yíng)養(yǎng)素，例如氨基酸，有機(jī)酸，鎂，錳，銅，鋅，硼和維生素。它不僅是具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，而且是一種好藥。它本質(zhì)上是甜的，味道酸。它具有清除熱量和排毒，停止腹瀉和促進(jìn)牛奶的影響。它對(duì)痔瘡，血腥的糞便，脾臟缺乏和腹瀉，喉嚨痛，干牛奶等特別有效。

孕婦最有可能患有痔瘡。為了防止痔瘡，您必須保持腸道的持續(xù)狀態(tài)，注意飲用水，并養(yǎng)成常規(guī)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦應(yīng)經(jīng)常吃適當(dāng)?shù)臒o花果。由于無花果不僅富含營(yíng)養(yǎng)，因此它們還可以治療痔瘡并緩解母乳。

水果甜美可口，富含營(yíng)養(yǎng)，易于食用，適合每天食用孕婦。但是，水果中含有的營(yíng)養(yǎng)不能取代蔬菜。水果和蔬菜的主要營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物，以及不同質(zhì)量和量的維生素，無機(jī)鹽，纖維素，各種酶和某些特殊營(yíng)養(yǎng)素。盡管水果富含營(yíng)養(yǎng)，但它們的粗纖維素含量及其特殊的營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉蔬菜的含量好。例如，蘋果僅包含細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素。兩者具有不同的營(yíng)養(yǎng)和藥物價(jià)值，不能彼此取代。霍索恩（Hawthorn）中包含的特殊成分具有降低血脂，降低血壓和擴(kuò)張血管的作用。石榴富含特殊成分的單寧，其作用可以阻止腹瀉。過度的消費(fèi)將導(dǎo)致便秘。 Amaranth富含鉀，鈣，胡蘿卜素，維生素K等，而獼猴桃的維生素C含量最高，并且雙方都具有自己的優(yōu)勢(shì)。因此，購(gòu)買食物時(shí)，孕婦必須注意各種水果和蔬菜的結(jié)合，并注意肉類，蔬菜和顏色的協(xié)調(diào)。

孕婦應(yīng)遵循季節(jié)性條件，并以多種方式選擇新鮮產(chǎn)品。每餐有1-3種水果，蔬菜的每日攝入量為400克孕婦應(yīng)該多吃什么，其中應(yīng)考慮1/2的綠葉蔬菜。